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takeの電気式日記

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インターバル4本(キロ4'00ペース)

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インターバル4本(キロ4'00ペース×4本)
(19:00スタート インターバル・キロ4'00ペース 天気・晴れ 外気温24℃)

アップ 2km
インターバル 1km×4本(キロ4'00ペース)
繋ぎ 0.25km×4本
ダウン 1km

7本の予定が4本のみ実施。
ターサージール2の慣らしを兼ねて使ってみた。
着地が柔らかい感じでグリップも良い。4本走った感じは足に良くなじむ感じ。
長い距離で足への影響はどんなか?来週以降に確かめます。
#スポーツ

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