自由ラン5km（キロ4'42ペース）

Sep

22:10スタート自由ラン5km キロ4'42ペース晴れ外気温15℃

疲労抜きも終わり、レース前に久々にペース
など気にせず走ってみようと思い、
アップもせずにスタートと同時にダッシュ、
その後できるだけ速くという感じで飛び出した。
それは2kmしか持たず、その後はダメダメ。
最後の1kmはゆっくりランで上手い具合にダウンができた。
気温15℃の空気は冷たく、息がとてもしんどかったが、
久々のフリーランは面白かった。

#スポーツ

Commented by さち
Posted at 2014-09-18 07:32

だいぶ涼しくなりましたね！今日の成果は禁酒、です(*^^)v

Commented by take
Posted at 2014-09-18 07:41

すっかり秋ですね！だいぶ涼しいです。
ひょっとして、さちさんは日曜日に10km走られるのでしょうか。
だとしたら、楽しんで走られてくださいね！
(^_^)/

Commented by ペガサス
Posted at 2014-09-18 10:16

今日撮影で5000歩歩くのが精々な私です(´･_･`)羨ましいです。

Commented by take
Posted at 2014-09-18 15:54

ダイエット目的で始めたランニングでしたが、半年で10kg減できたら面白くなりました。普段は私は5000歩くらいですね。(^_^;)

This user only allows bloguru members to make comments.
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account