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takeの電気式日記

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自由ラン5km（キロ4'42ペース）

Sep
18
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22:10スタート 自由ラン5km キロ4'42ペース 晴れ 外気温15℃

疲労抜きも終わり、レース前に久々にペース
など気にせず走ってみようと思い、
アップもせずにスタートと同時にダッシュ、
その後できるだけ速くという感じで飛び出した。
それは2kmしか持たず、その後はダメダメ。
最後の1kmはゆっくりランで上手い具合にダウンができた。
気温15℃の空気は冷たく、息がとてもしんどかったが、
久々のフリーランは面白かった。
#スポーツ
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さち
Commented by さち
Posted at 2014-09-18 07:32 
だいぶ涼しくなりましたね！今日の成果は禁酒、です(*^^)v

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take
Commented by take
Posted at 2014-09-18 07:41 
すっかり秋ですね！だいぶ涼しいです。
ひょっとして、さちさんは日曜日に10km走られるのでしょうか。
だとしたら、楽しんで走られてくださいね！
(^_^)/

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ペガサス
Commented by ペガサス
Posted at 2014-09-18 10:16 
今日撮影で5000歩歩くのが精々な私です(´･_･`)羨ましいです。

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take
Commented by take
Posted at 2014-09-18 15:54 
ダイエット目的で始めたランニングでしたが、半年で10kg減できたら面白くなりました。普段は私は5000歩くらいですね。(^_^;)

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