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- 追い込み 11.3km（キロ4'50ペース）
- 私がノンビリ走ってる... By さち At 2014-10-05 06:26
- 北海道のカレーライス... By take At 2014-10-05 23:12
追い込み 11.3km（キロ4'50ペース）
Oct
5
昨日の追い込み8kmで走れなくなったのが納得できず、追加で今日11km追い込み。
とりあえず、目標の平均4'58はクリアできたので普及点という事にしました。
それでも今日は苦しかったみたいで、途中で余計な事を考えてしまった。
追い込み中に他の事を考えるのってありえないので慌てて脳内をクリア化。
エネルギーを温存する為にも意識してクリアしないと。
地元を走るのだから、今年は帽子とサングラスは外して、
完全アピールで余計な事を考えすぎない様に挨拶程度に留めて走る予定。
地元ゾーンのパフォーマンスは後輩達に任せる。
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Posted at 2014-10-05 06:26
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Posted at 2014-10-05 23:12
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