追い込み 11.3km（キロ4'50ペース）

Oct

12:30スタート追い込み11.3km(北上総合運動公園・池外周を７周) キロ4'50ペース晴れ外気温15℃

昨日の追い込み8kmで走れなくなったのが納得できず、追加で今日11km追い込み。
とりあえず、目標の平均4'58はクリアできたので普及点という事にしました。

それでも今日は苦しかったみたいで、途中で余計な事を考えてしまった。
追い込み中に他の事を考えるのってありえないので慌てて脳内をクリア化。
エネルギーを温存する為にも意識してクリアしないと。
地元を走るのだから、今年は帽子とサングラスは外して、
完全アピールで余計な事を考えすぎない様に挨拶程度に留めて走る予定。
地元ゾーンのパフォーマンスは後輩達に任せる。

#スポーツ

Commented by さち
Posted at 2014-10-05 06:26

私がノンビリ走ってる間に本気走りですね！
次のレースを考えてるけど安くて近くて面白いのがいいです(^-^)/

Commented by take
Posted at 2014-10-05 23:12

北海道のカレーライスマラソン、富里スイカロードレース、日本海メロンマラソン、いまざっと検索してみるとこんな感じみたいです。

This user only allows bloguru members to make comments.
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account