疲労抜き11km（キロ5'58ペース）
21:00スタート。疲労抜きラン11km。
（Ｔ社３周～自宅 11.3km 1:07:28 キロ5'58ペース 天気・晴れ 気温-2℃ 積雪0cm）
疲労抜き 37.6/40km 実施
残業を早めに切り上げて11km疲労抜き。
ようやく今回の疲労抜きもあと2.4km。がんばろっと。
（Ｔ社３周～自宅 11.3km 1:07:28 キロ5'58ペース 天気・晴れ 気温-2℃ 積雪0cm）
疲労抜き 37.6/40km 実施
残業を早めに切り上げて11km疲労抜き。
ようやく今回の疲労抜きもあと2.4km。がんばろっと。
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