裸足感覚シューズでゆっくりラン
20:00スタート。ゆっくりラン5km+1km
(花体20周+4周=6km 0:38:50 キロ6'28ペース 天気・晴れ 外気温15℃)
足裏の感触を意識する為に、ビブラムで6kmラン。
明日以降にいい走りができるようになるといいのですが。
(花体20周+4周=6km 0:38:50 キロ6'28ペース 天気・晴れ 外気温15℃)
足裏の感触を意識する為に、ビブラムで6kmラン。
明日以降にいい走りができるようになるといいのですが。