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takeの電気式日記

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インターバル7本

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3人並走できる広さの北上総合体... 3人並走できる広さの北上総合体育館・ランニングコース 3人並走できて良いコースだが、... 3人並走できて良いコースだが、ロビーの様にコース中央に椅子があるのがあまり理解できない。 ソーティー・ジャパン 白黒配色... ソーティー・ジャパン 白黒配色なので、勝手にパンダ・ジャパンと呼んでいる。
16:00スタート。インターバル7本
(北体(4周(1km)+1周)×7 0:44:08 キロ5'03ペース 天気・晴れ 外気温22℃)

今日は里芋の畝立ての予定だったが、昨夜から降り続いている降雨の為に延期。
今日は午後から晴れたので明日に予定。

時間ができたので、北上総合体育館でインターバルを実施。
今日も誰も走っていない貸切状態でのラン。

インターバルは、1kmを4分+レスト2分の1本あたり6分で7回実施。
4分で走れたのは最初の1本だけで、あとは4分30秒に近いスピードだった。
それでもやらないよりましだと思うようにした。

ソーティージャパンで走ったけど、前は5kmに行くか行かないかで
足裏が痺れるような感じがしたのが、今日はなんともなかった。
裸足系シューズで最近何回か走ったおかげか、昨日のジョグ20kmのおかげか、
どうにか普通に走れて良かった。
#スポーツ

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さち
Commented by さち
Posted at 2015-06-03 10:00

パンダかわいい!
本来かっこいい配色なのに。
ネーミングセンスgoodです~

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take
Commented by take
Posted at 2015-06-04 06:37

パンダ・ジャパン! 
ネーミングは自分でしか呼ばないので 
自由自在です!(^_^;) 
 
結構良いシューズです。 
でも今の自分のレベルでは履きこなせません。 
(*_*)

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