錦秋湖マラソン2015(ハーフ) キロ4'49ペース

Jun

錦秋湖マラソン2015(2015.05.31)・ハーフの部
記録（ネット）：1時間41分34秒

銀河100kmの練習として参加。
目標キロ5'00ペース・イーブンでラン。
ほぼそのとおりに走れて良かった。

２週間前のインターバル７本、１週間前の60km走、
この効果として呼吸がかなり楽な状態で走れる事を実感。
残トレとしては、大会１週間前の坂トレを実施できればいい。

#スポーツ

Commented by さち
Posted at 2015-06-03 09:48

お久しぶりです。
１００Ｋも走るんですね！！！！
見習ってがんばろっと・・・・

ハーフも早いし～～
目標も達成してるし～～
尊敬に値します。。

Commented by take
Posted at 2015-06-04 06:27

お久しぶりです。 
100kmのラストロングでハーフ走りました。 
100km当日に繋がればいいです。 
尊敬だなんて、そんな頑張っているのでもないですが、実は、 
100kmは通過点で、 
目標はもちょっと長い距離なんです。

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