ゆっくりラン3km #スポーツ
3.0km┃0:21:08┃7'03┃18:00開始┃晴れ┃7℃
ゆっくりラン3km。
左脚の付け根に違和感が続いていたけど、
一昨日に飲み屋街から帰宅した時に、丁度良い筋肉痛になり、
いままでぼんやりと痛いものが、はっきりどこが痛いかわかった。
なので、今日はそれを意識して姿勢矯正しながらラン。
左臀部が運動不足で固くなっているように思えるので、
ほぐしつつ走りこんでみようと思います。
それでダメなら、鍼灸院にいってみるとします。
ゆっくりラン3km。
左脚の付け根に違和感が続いていたけど、
一昨日に飲み屋街から帰宅した時に、丁度良い筋肉痛になり、
いままでぼんやりと痛いものが、はっきりどこが痛いかわかった。
なので、今日はそれを意識して姿勢矯正しながらラン。
左臀部が運動不足で固くなっているように思えるので、
ほぐしつつ走りこんでみようと思います。
それでダメなら、鍼灸院にいってみるとします。
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account