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takeの電気式日記

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  • ゆっくりラン3km #スポーツ

ゆっくりラン3km #スポーツ

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3.0km┃0:20:42┃6'54┃20:30開始┃晴れ┃16℃

ゆっくりラン3km。
今日もWS(50m位)×4本を入れて、前後1kmはゆっくり。
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