ジョグ 7km
7km┃0:41:43┃5'58┃20:00開始┃晴れ┃-3℃
花体28周=7kmジョグ
キロ7'00ペースから徐々にペースアップして
平均でキロ6'00ペース。ラスト1周キロ5'00で行けるかなと思って
ペースアップしたけれど、200m程度しかもたなかった。
徐々にかな。
花体28周=7kmジョグ
キロ7'00ペースから徐々にペースアップして
平均でキロ6'00ペース。ラスト1周キロ5'00で行けるかなと思って
ペースアップしたけれど、200m程度しかもたなかった。
徐々にかな。