takeの電気式日記

3km┃0:15:16┃5'05┃19:45開始┃雨┃16℃
アップ　 4周＝1km
5'30走　12周＝3km
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花体　　16周＝4km

3kmちょっと手前で気持ちが切れてしまったので、3kmで終了。
今日のノルマ不達だけどしょうがない。