takeの電気式日記

今年、2020年も残り３週間余り。
年明け早々にイラク侵攻でWW3が起きるか？などの世界情勢が、
2月には新型コロナウイルス感染症懸念が起き現在も継続。
音楽、スポーツ、旅行、外食、など
娯楽に繋がる行為がことごとく制限される年ではあったけど、
自分にとっては８月中旬に体調不良の解消となったので、
５年程続いた不快な気持ちから脱却できた年となった。

５年前までの心的病状を知らない状態には戻れないけれど、
知った事による対処方法が分かった分だけ、これからの生活で
窮地に追いやられた時の対処にも対応して行けそうな気がする。

未だに気持ちを上げる意味で故意的に気分を上げようとする分、
躁鬱のような感じで見られるかもしれないなと自己分析するのだけど、
その躁鬱の起伏を時間をかけて均してゆければと思うところ。

個人的に今年はひどい落ち込みから普通の域まで気持ちを
上げる事ができたので良い年だったと思えます。