takeの電気式日記

３日前に走る直前に右股をストレッチ（ランジ）で筋を痛めたので
走るのはやめて、ランジ意外のストレッチのみを実施していて、
今日、３日振りに1.6kmをゆっくりラン。
最近に開拓したトンネルラン。トンネル長402m。
敢えてトンネルを選んだのは、途中で止める事を想定しての事。
トンネル２往復で今日は終了。今日は痛みは無かったからＯＫ。
次回はもう少し距離を伸ばして脚の状態を見る。