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takeの電気式日記
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タンパク質量の目安 2024.08.30
タンパク質量の目安 2024.08.30
マラソン練習をする場合に、平時や練習時では
どれだけのタンパク質を摂取する必要があるのかを
表にして分かりやすくした。
自分の場合、タンパク質に限っては平時の摂取量はOKだけど、
マラソン練習をするには不足しているので、プロテインで補います。
2024-08-29 20:11 |
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take
気が付いた事、調べた事を綴っています。 これと言ったテーマは設けずに思いついた事柄を記述しています。 この先も変わらずと思います。 自分が投稿した文章が誰かの為になっているのか不明ですが、 数十回に1回の割合で有益な事を文章化できればと思う次第です。
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