takeの電気式日記

ラン 5km 2024.07.29

2024.07.29｜5.0｜0:33:02｜6'36｜16:00｜小雨｜29.0℃

雨は降ったり止んだりと、ずっと降っている状態。
小雨になった頃にラン開始。

ぬか床パッケージ・表

ぬか床パッケージ・裏

きゅうりを切ったところ

半分に切ったきゅうりを漬けたところ

少し前に通販でぬか床も売っている事を知り、取り寄せた。
プラ袋の中に発酵ぬか床が入っていて、この袋に野菜を入れて漬けるもの。
早速きゅうり４本を半分位に切って入れた。

保管場所は冷蔵庫と書かれているので、冷蔵庫に仕舞った。
きゅうりの場合12～18時間でできあるようなので、明日の朝に確かめたいと思います。

今年の10月に盛岡マラソンに出場予定も、実に５年ぶりのフルマラソン。
現在の練習状況からしてPB（パーソナル・ベスト）は難しいが、できるだけがんばる。

尚、大会エントリーは7月31日(水)まで。　大会日は10月27日(日)。

天津木村さん　応援PRメッセージ　【いわて盛岡シティマラソン2024】