takeの電気式日記

食生活が健康に大切と感じた動画です。

 

マヨネーズは油が多く含まれるが、乳化により油味が感じなくなり、
おいしく食べられるという事。アクセントでちょっと？！は良いかもしれないですが、
食べない方がいいとの事。

 

油を含まない食品が少ない？のかもしれませんが、
敢えて摂取しないという事にしないと身体に悪い事になり健康を害する。

 

「乳化」により、
マヨネーズ、チョコレート、ホイップクリーム、アイスクリーム、スジャータ、etc.　が完成する。

 

何年か前に「粉瘤」（ふんりゅう）が背中に出来、
風呂に入った時に自然に破裂し、白いドロドロした液体が出た。
痛みは全くなく、大きさはピンポン玉大になり、自分でも大きいなと思った。

 

皮膚科に通院し、先生からは汗や垢が皮膚の裏側に溜まる「袋」を
粉瘤と呼ぶと。その汗を抜いて、袋も手術で取りましょうという診断をされ、
妻に袋に溜まった汗を絞り出してもらい、袋だけ残った状態にしてもらった。
この袋に溜まった汗や垢の臭いときたら、トイレの汚物の数倍臭い。とてつもなく臭い。
妻は、皮膚科の先生に「よく頑張りましたね！」と褒められていた。

 

なぜ、粉瘤ができるのかは先生からは説明が無かったが、
今回、吉野先生の動画を拝見して、確かに油を乳化したおやつとかを
大量に食べていた事を思い出し、なるべくしてなったと思えた。

 

今は、油摂取が０とは言えないものの、だいぶ少ないと思う。
この状態を維持したいと思います。

 

スマホの待受画像を更新。
若干周回遅れも感じるチャラン・ポ・ランタンの画像。
ライブとか、行けていないのもありますが、
7/20の15周年記念ライブに向けて、ファンの方々は気持ちは向いているのでしょうが、
自分はその前のライブに浸る感じで。

 

周年ライブは、おそらく毎年グレードが高いものになると思いますので、
ファンや行ってみたい人達は、抑えておくライブなのだと思います。
自分も10周年の時に行って、とても良かったので、15周年はもっと良いはずです。

アコ練 0.5H

 

P66 黄金虫(M16 Key:Em) T5。

 

T5:
各小節を繋げて、通して。
やはり空気が足りないのでそれを次回にやる。

 

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各小節の注意点

 

M3-M4　反復してどうにか弾けた。
空気が足りないのは、音が小さく出しているから。大量に空気を入れて音を大きくしてどうにか右手が聴こえる。

 

M11-M12　反復してどうにか弾けた。（M3-M4と同じ）

 

M1-M2　反復して弾けた。空気が足りなくて
空気が足りないのは、音が小さく出しているから。大量に空気を入れて音を大きくしてどうにか右手が聴こえる。

 

M9-M10　左手が四分になるので空気がどうにか持つ。

 

M4-M8　弾ける。

 

M13-M16　弾ける。

2024.07.11｜1.65｜0:09:00｜5'27｜16:00｜晴｜nn.n℃

 

雨が続き、中二日でのラン。池外周×１周＝1.65km。
距離は今日も短いが調整程度にゆっくりと。

アコ練 1.0H
 
P66 黄金虫(M16 Key:Em) T1、T2、T5。
 
T1:
１回通し。
M3-M4を反復。
その後に通し。

 

T2:
２回通し。

 

T5:
昨日に弾ける、弾けない、などで分けた小節を反復。

 

M3-M4　反復してどうにか弾けた。
空気が足りないのは、音が小さく出しているから。大量に空気を入れて音を大きくしてどうにか右手が聴こえる。

 

M11-M12　反復してどうにか弾けた。（M3-M4と同じ）

 

M1-M2　反復して弾けた。空気が足りなくて
空気が足りないのは、音が小さく出しているから。大量に空気を入れて音を大きくしてどうにか右手が聴こえる。

 

M9-M10　左手が四分になるので空気がどうにか持つ。

 

M4-M8　弾ける。

 

M13-M16　弾ける。

 

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M3-M4他、他の小節もどうにか弾けるので、
明日は各小節を繋げて練習。

アコ練 0.5H
 
P66 黄金虫(M16 Key:Em) T1、T2、T5。

 

T1:
３回通し。
あやふやなM3-M4を反復。
その後に通し。
 
T2:
２回通し。

 

T5:
とりあえず、間違っても、引っかかても、止まらず通し。
両手の修正点を見つけるため。

 

M1-M2　空気が足りなくて右手音が聞こえない。

 

M3-M4　右手が反復練習中なので左手も付いてこない。また空気が不足する。

 

M4-M8　弾ける。

 

M9-M10　左手が四分になるので空気がどうにか持つ。

 

M11-M12　M3-M4と同じく、反復練習中で左手も付いてこない。

 

M13-M16　弾ける。

 

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M3-M4を先にクリアする。

チャラン・ポ・ランタン の ラジオ番組「よーるごはんラジヲ」（FM NORTH WAVE） は
通算何回目の放送なんだろ？と思って表に書いてみたところ、
初回2022.06.07～2024.07.09の間、毎週放送しているので、昨夜が１０９回目になります。
YouTubeの動画配信も楽しいですが、決まった枠で姉妹二人でトークを収める緊張感もあり、
ラジオはラジオで楽しいものになっています。毎回いい感じです。

 

毎週火曜日 00:30-01:00 FM NORTH WAVE 82.5MHz

82.5 FM NORTH WAVE よーるごはんラジヲ 初回生放送📻

アコ練 0.5H
 
P66 黄金虫(M16 Key:Em) T1、T2。

 

T1:
通して１回。
あやふやなM3-M4を反復。
その後に通して。

 

T2:
通して３回。（メトロノーム使用 テンポ90）

 

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M3-M4で、指番号を目で追って弾こうとして
指がこんがらがるという事になり、
良しとされない徹底反復。15分位をM3-M4反復。
意識が遠くなったあたりで終了。

 

親指が１番だけど、１番という意識が未だに弱く、
２番（人差し指）を押そうと脳が司令する。

譜面の１番を見て、１番が動くようにするのが目標。

アコ練 0.5H
 
P66 黄金虫(M16 Key:Em) 譜面読み、T1、T2。

 

譜面読み:
声に出して。
一瞬、同じ８小節を２回繰り返しかと思ったら、
左手が最初と最後の８小節で違う。

 

T1:
一旦全部を弾いてみて、引っかかる所から開始。
M1～M4を反復。

 

T2:
２回通して。左手は通して引っからず弾ける。

 

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アコーディオン本体の音の気付き：
右手側、外から１列目で３段目の「レ＃」の音が気になる。
他のボタンは、ボタンを押したまま蛇腹開閉で一定の音で鳴る。「フォーーー」と鳴る。
「レ＃」は蛇腹の開閉でうねりのある音で鳴る。「グォン、グォン、」と鳴る。
押す機会は少なく、たまたまKey:Emの和声短音階でレ＃を弾いた時に気付いた。（該当：P65②）

2024.07.08｜1.65｜0:09:16｜5'37｜16:00｜曇｜nn.n℃

 

雨模様になりそうなのと、調子も良くない（低気圧のせいか頭痛もする）ので
１周＝1.65kmで終了。
急に先週から頭痛と目が見えにくいという症状が発生し、頭がキリキリする。

 

塩水（アイソトニック飲料水）を6/18から飲み始めて今日7/08で21日目。
身体には影響しないようだが、9/18まで飲んでみて症状が悪いなら一度停止してみる。
３ヶ月で人間の細胞は変化を完成するので、もう少し様子を見る。
まぁ、問題ないと思うけど。