脂肪チェック

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脂肪チェック
検診で身長が2センチ... By birdy At 2012-09-20 01:29
私も少しずつ身長減っ... By dote At 2012-09-20 11:47
体重は激減というに近... By Toshiaki Nomura At 2012-09-20 15:13
足の事を思い体重減ら... By dote At 2012-09-21 00:52
凄い筋肉量ってことで... By ジャグリング後藤 At 2012-09-20 18:29
何だかおもっきりおか... By dote At 2012-09-21 09:52
最近、ぶくぶく太って... By 紫 At 2012-09-20 19:39
BMI、理想数字です... By dote At 2012-09-21 09:53
一応BMIは理想体重... By エメラルド At 2012-09-20 22:01
BMIとお腹周りは正... By dote At 2012-09-21 09:54
私はＢＭＩはやせ気味... By sunukolyn At 2012-09-21 00:07
私の場合反対に筋量が... By dote At 2012-09-21 09:56

脂肪チェック

週に4日は運動の為トレーニングジムへ通う
1時間ほどの軽い運動
加圧トレーニングは2部位30分くらいの運動
怪我をしてからは加圧一辺倒だったが
昨夜から従来の過重のトレーニングに切り替えた
以前より重いものが上らなくなっていた

怪我後80キロ近い体重が73キロまで減少
脂肪チェックをしてみた
体重73キロ、脂肪量8キロ、体脂肪率11％
BMI25.2は肥満の一歩手前
でもグラフを見るとやせと標準の境目位
さてどちらを信用したら良いのかな

BMIの算出方法
BMI = 体重[kg] ÷ 身長[m] ÷ 身長[m]
17.6以下やせすぎ
19.8以下やせ気味
22 理想体重
24.2以上過体重
26.4以上肥満

#ブログ

2012-09-19 19:29 |
Comments(14) |
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Commented by birdy
Posted at 2012-09-20 01:29

検診で身長が2センチも減ってました。
毎年、測るたびに5ミリづつ縮んでたら･･･
164センチになってた！

ＢＭＩ，今でもなぜか理想体重です。
+3キロなのに･･･
腹部は見られたもんじゃないのに…(；一_一)

Commented by dote
Posted at 2012-09-20 11:47

私も少しずつ身長減っています
背骨の軟骨が痩せて行っているんでしょうね
運動頑張って見れる腹部にしましょう

Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2012-09-20 15:13

体重は激減というに近いですね。
体重は軽くしておいた方が良さそうです。

足への負担を考えるとやせでいいと思いますが…。

Commented by dote
Posted at 2012-09-21 00:52

足の事を思い体重減らしました
復帰時、重いと辛いですから

Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2012-09-20 18:29

凄い筋肉量ってことですね。
体脂肪率11%も凄い。

BMIは一般的な人の参考指標ですから、
doteさんには意味のない数字ですかね。

しかし何だかわからないグラフですね。

Commented by dote
Posted at 2012-09-21 09:52

何だかおもっきりおかしなグラフでしょう
決して脂肪が少ないわけではありませんよ！

Commented by 紫
Posted at 2012-09-20 19:39

最近、ぶくぶく太って、買い物で会う友人たちに「少し太ったね」と言われています。
BMI　20.2でした。
痩せすぎから解消ですが、太り過ぎにならないようにしなくてはいけませんね。

Commented by dote
Posted at 2012-09-21 09:53

BMI、理想数字ですね
素晴らしい

Commented by エメラルド
Posted at 2012-09-20 22:01

一応BMIは理想体重に範囲内ですが、やはりお腹周りが気になります。今流行のdrow inを実行していますが、時々忘れてしまいます。なかなかキープするのが難しいです。

Commented by dote
Posted at 2012-09-21 09:54

BMIとお腹周りは正比例しないようです
私もお腹周りは随分あります

Commented by sunukolyn
Posted at 2012-09-21 00:07

私はＢＭＩはやせ気味ですが、隠れ肥満だと指摘されました。筋肉量が少ないようです。
doteさん、体脂肪率１１％なら絶対に肥満ではないですね。
ＢＭＩって微妙～(・・?

Commented by dote
Posted at 2012-09-21 09:56

私の場合反対に筋量が多く体脂肪率が低いだけです
傍から観たら肥満に見えると思いましよ
BMI微妙ですね！

タイドプール

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