タイドプール

いまの寒い時期はなかなか回復も前に進みにくいと思います。
暖かくなるのを待って少しづつのトレーニング再開ですね。

落ちた筋肉を戻すのはかなり長期の計画が必要ですね・・・。
かなりのところまでは戻せると思います。

思っていた以上に足の筋肉は戻りが遅いです
動かすと痛みが出るのもあり積極的に運動していないせいもあります

長引いていますね。
もっと簡単に治るのかと思っていました。
寒い時は辛いですね。
お大事に。

私も簡単に考えていました
まだまだかかりそうです
頑張ります

筋肉は鍛えれば何歳になってもOKと聞きました。

痛みが長引くのは辛いですね。
骨盤サポーターなどを着けるとよさそうな気がします。

怪我以来上半身の落ちていた筋肉は元通り以上に快復しました
足は痛みが伴うのでどうしても運動量が少なくなり
快復が遅れます

もう40週間ですか、長引いていますね。
痛みの時間が長いのは、お辛そう。
寒い中の仕事も多いからでしょうか。
腰への負担も足の影響なんでしょうね。
速く治りますように！

寒くなり辛い時間が長くなりました
腰痛も足の影響あるでしょうね
気長に頑張ります