昨夜のトレーニング
Gymで筋トレ
ベンチプレス
日曜日の潮干狩り曇りだと思い裸で行ったために日焼け
日焼けのために背中が痛く10回5セット100キロ程度で断念
インクラベンチ
ベンチプレスほど痛くなく10回5セット70キロ程度
ケーブルクロスオーバー
25キロX2 10回3セット
プレスダウン
80キロ10回5セット
Gymを自転車で早々に引き上げ自宅でローラー台30分
昨夜は蒸し暑く汗の量が半端ではありませんでした
バイクの下は汗です
ベンチプレス
日曜日の潮干狩り曇りだと思い裸で行ったために日焼け
日焼けのために背中が痛く10回5セット100キロ程度で断念
インクラベンチ
ベンチプレスほど痛くなく10回5セット70キロ程度
ケーブルクロスオーバー
25キロX2 10回3セット
プレスダウン
80キロ10回5セット
Gymを自転車で早々に引き上げ自宅でローラー台30分
昨夜は蒸し暑く汗の量が半端ではありませんでした
バイクの下は汗です
Posted at 2010-06-28 19:41
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Posted at 2010-06-29 09:57
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Posted at 2010-06-28 21:14
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Posted at 2010-06-29 10:00
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Posted at 2010-06-28 21:38
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Posted at 2010-06-29 10:01
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Posted at 2010-06-29 10:10
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Posted at 2010-06-29 10:31
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Posted at 2010-06-28 22:02
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Posted at 2010-06-29 15:21
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Posted at 2010-06-29 06:46
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Posted at 2010-06-30 00:43
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Posted at 2010-06-29 07:29
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Posted at 2010-06-30 00:45
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Posted at 2010-06-29 15:10
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Posted at 2010-06-30 00:47
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