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タイドプール

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昨夜のトレーニング

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昨夜のトレーニング
Gymで筋トレ
ベンチプレス
日曜日の潮干狩り曇りだと思い裸で行ったために日焼け
日焼けのために背中が痛く10回5セット100キロ程度で断念
インクラベンチ
ベンチプレスほど痛くなく10回5セット70キロ程度
ケーブルクロスオーバー
25キロX2 10回3セット
プレスダウン
80キロ10回5セット
Gymを自転車で早々に引き上げ自宅でローラー台30分
昨夜は蒸し暑く汗の量が半端ではありませんでした
バイクの下は汗です
#ブログ

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2010-06-28 19:41

ローラーって、どうしてコケないのか不思議です^^

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-29 09:57

そうですね

何故なんでしょう不思議です

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量産型水野
Commented by 量産型水野
Posted at 2010-06-28 21:14

競輪選手のトレーニングをテレビで見た事がありますけどホントこのローラーよく進まないし転ばないですね、北海道ももの凄い暑いですよ


こんなに汗をかいているとは凄いです、私も子供の頃はよく汗水流してサッカーとかやってたなぁ・・・

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-29 10:00

たまに油断していると落ちますよ


昨日は31℃ありました

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-06-28 21:38

じっくり鍛えてますねぇ・・・。


今の時期の汗は半端でないですね。
ま、体内の水の入れ替えですね・・・。

しかし、ベンチプレスもすごい重量です・・・(~_~;)

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-29 10:01

日々鍛錬です

老いには負けたくありません
ベンチプレスMAX130キロです

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Mt.zaki
Commented by Mt.zaki
Posted at 2010-06-29 10:10

化け物かぁ〜^^!

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-29 10:31

ちゃんとした人間ですよ

体重の倍150キロぐらいは上げたいですね

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2010-06-28 22:02

自分とは真逆の生活、羨ましい^^

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-29 10:01

健康体で申し訳ありません

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KUMA
Commented by KUMA
Posted at 2010-06-29 00:57

曇りでも紫外線はあまり減少していないようです、ご用心ください。

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-29 10:32

今回学習しました

次回から気をつけます

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2010-06-29 04:12

ますます燃えていますね!!

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-29 15:21

暑くて汗だくでした

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ジャグリング後藤
Commented by ジャグリングGOTO
Posted at 2010-06-29 06:46

すごいですねぇ。

真似できません。

私もマイペースでがんばります。

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-30 00:43

週3回〜4回がGymで筋トレです

ローラー台のバイクは4回ロードは木曜日のみ
これが大体1週間のトレーニングスケジュールです
これが私のマイペースです

マイペースが一番だと思います

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エメラルド
Commented by エメラルド
Posted at 2010-06-29 07:29

こちらは、汗が出る気温にまであがりません〜!

20℃までいかないんです。
昨年の7月末には、40℃だったのに〜!

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-30 00:45

涼しくていいですね

羨ましいです
20℃くらいだとバイクライドも楽です

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-06-29 15:10

凄いトレーニングですね。


わたしは昨日、ハーフのゴルフに行ったので、今日は主婦します。
明日、フラフープエクササイズ!

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-06-30 00:47

週の半分はGymで1時間くらい過ごします


頑張ってスマートになってくださいね

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