タイドプール

体重減少は喜ばしいのですが、肝心の筋肉のバルクがダウンしていませんか？

バルクダウンは有りません
その辺りはちゃんと押さえています
ただベンチのMAXはかなり落ちます
脂肪と筋肉の関係難しいとこがあります

お疲れさまです。
すごい９キロ減ですか。
なかなかの効果ですね。

はい
女房に血液検査したほうが良いよ
て言われます
一気に落としすぎました

ママチャリライドでもやってみようかなぁ？＾＾

お付き合いしますよ！

50キロですか･･･。
走りますねぇ･･･！！

ダイエット効果絶大でしたね･･･(^o^)丿

涼しくなったら130キロを計画しています

バイク、効果がるんですね。
あっという間に−9キロ！

先生のお許しが出たので、久しぶりにアクアサーキットに行きました。
腕の運動は軽くしましたが、どうにか肋骨もOKでした。
これからはバイクも頑張ろうっと。

バイク効果があるようです
食事は制限していませんから
頑張って下さいね

距離がだんだん増えていってるような・・・
〔笑〕
上っていくほうが大変なんですかねえ

距離をもう少し増やしたいのですが
そうすると山の中に行かないといけないので
この距離がベストなんです

上りは辛いですね

交換したタイヤの調子もバッチリのようですね。

今年はツクツクホウシがまだ鳴いていますね。

今年は遅くまで暑いからでしょうか
季節外れの蝉が沢山いるようです

バイクは減量に効果があるのですね〜！
私は、いまホットヨガで減量を試みています。
これから寒くなるので汗をかく機会は貴重なのです。
でも一ヶ月で1キロくらいしか減ってません〜！(;^_^A

筋トレはしていますか
筋トレで基礎代謝を上げ有酸素運動
で、ないと脂肪は燃焼しません