タイドプール

今夜のワインはボルドー第5級シャトー　デュ・テルトル　04年
前回呑んだのは2010年4月2日　１年7ヶ月ぶり
色は紫がかったルビー色
華やかであり、魅惑的
舌触りはなめらかで、柔らかな印象です
コストパフォーマンスの高い1本です
今が丁度呑み頃かな

ワインの肴は
天使ちゃんのブログを見て食べたくなったアヒージョ
海老とブラウンマシュルームのアヒージョ
赤には海老が合わないのは承知
でも食べたくなったから

今夜も幸せです

一回のメニューは15分を二回
2セット30分
時間を30分空けてからの
ローラー台バイクライド30分の有酸素運動
加圧トレーニングを始めて3日目
今までの様に重い重量は上げないが
軽いから筋肉を痛める事も少ない
毎日、心地よい筋肉痛
思っている以上に成果が出そうだ

写真は5,400キロ突破

今日のお昼も手抜き
冷凍食品のあんかけうどん
袋から出して火にかけるだけ

後は一味をたっぷり掛けていただきます
とても美味しかったです
1袋￥420と少し高価です

今日のお昼は
先日ふくねこさんがブログにUPされていた
かにタクこだわりのおかめうどん
冷凍麺に具沢山で袋から出し
鍋にかけるだけ
価格も￥420でうどんとしては高価ですが
とても美味しかったです

我が家の鬼灯
もう直ぐ12月だと言うのに
この青さ、今年は食べれる所まで
実るのだろうか

朝晩冷え込みますが
太陽が出ていると暖かい毎日です

以前から興味のあった加圧トレーニング
ベルトとウエアーを購入しました
Tシャツが￥10,500
ベルトが￥8,400
女房に「何でこんなに高価なの」て突っ込まれました

先日柳ヶ瀬を歩いていたら
岐阜高島屋の大型スクリーンで日本シリーズを観戦している人達に遭遇
優勝したらピールかけでもするのか
ブルーシートが敷き詰めてある
壇上には樽酒も用意してある
中日優勝出来ると良いですね

姪っ子嫁入り
末永幸せで！

ポイント名「嘉比前」
水深　22ｍ
ヤシャハゼとランドールピストルシュリンプ

同じ巣穴で生活しハタタテが見張り役海老が巣穴の整備
ハタタテネジリンボウと同じ生態をしています

ポイント名「嘉比前」
水深　22ｍ
ハタタテネジリンボウとランドールピストルシュリンプ
同じ巣穴で生活しハタタテが見張り役海老が巣穴の整備
観ていると面白いですよ