ゆっくりラン 5km
5.0km┃0:35:00┃7'00┃20:00開始┃曇り┃xx℃
花体20周=5kmゆっくりラン。
スタート開始時は10人以上走っていたけれど、
10周くらい走っていると3、4人になった。
結構短くまとめて走る人が多く、その頃から若干ペースを上げてみたけれど
2周がいいところで、じっくり体が速いスピードに慣れるように
もっていければいいかなと思った今日の走りでした。
花体20周=5kmゆっくりラン。
スタート開始時は10人以上走っていたけれど、
10周くらい走っていると3、4人になった。
結構短くまとめて走る人が多く、その頃から若干ペースを上げてみたけれど
2周がいいところで、じっくり体が速いスピードに慣れるように
もっていければいいかなと思った今日の走りでした。
Posted at 2017-12-21 09:38
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Posted at 2017-12-22 04:11
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