Social communication & IT communication

【blog93】今更聞けないzoomの小ネタ

Nov

29

色んなtoolを使用して

リモートワークが急速に
展開していっている中

zoomを使用している人は
多いと思いますが、
使用するか中

えっどう言うこと⁉️
今更聞けないヽ(￣д￣;)ノ

と
思っている人がいるかもということで、
知っている人も既にいるとは
思いますが…

あえて、
zoomの話をしたいと思います。

zoom自体も目まぐるしく
バージョンアップしておりますが…
※今現在は5.3です

私めがzoomを使い始めて
最初に思ったことは

ビデオオンにした時の
明るさである
因みにWindowsとMacでも違います。
Windowsの方がまだ明るく
映ります。
＊スペックにもよると思いますが…

昼間でも
部屋の電気をつけても
なかなか明るくならず

どうしたものかと、
女優ライトを購入したり
そもそものライト自体購入したりもしてみた。

しかし、いまいちでありました
(_ _。)･･･ｼｭﾝ

バージョンアップで解消されました。
※以前からあったのかもしれませんが…
気付きが最近です

まずはビデオカメラ開始の横にある
∧を選択
↓
すると画面のように小さなウインドウが
立ち上がって来るので、
その中のバーチャル背景を選択
↓
次に設定の画面が立ち上がって来るので
その中のビデオを選択する
↓
マイビデオにある
低照度をに対するを自動から
手動にかえると、
よこにあるアバーがさわれるようになるので
ここで明るさをある程度調整できます

注意としては
若干画像が荒くなりますが
そこまできなすことは無いと思います

それよりも
私めは暗いイメージの方が気になります。

まだ他にもら色々と進化しきているzoomです

女性なは嬉れしい
自然な感じの肌の補正であったり
すっぴんでも、化粧もできて、
たのもしいかぎりです。

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #zoom小ネタ #コーチング #メンタルカウンセラー #今更聞けない #行動心理士

【blog 92】SBT2級受講終了しました

Nov

28

先日受講した資格を
終了しました。

無事2級を取得する事ができました。

この資格は、
とるか随分迷い

絶妙なタイミングで取得する
という感じで取得しました。

今年の目標の中には
入ってなかったのですが…

やればできる何事もです(^O^)

残りの目標に向け頑張ればやれるです‼️

できたイメージしかない私めの（笑）

本日は仕事の日であったが、
思いのほか仕事が順調に進み
会社が休みになり

資格の結果も12月の上旬に
くれば良いなぁ
試験受かってれば良いなぁ
でした

これに弾みをつけて
明日は、目標である一つの講座受講です

このままの息をいで
走り切ります

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#2級 #SBT #blog #コーチング #プラスイメージ #メンタルカウンセラー #受講終了 #脳 #行動心理士

【blog91】何事もプラスイメージ

Nov

27

雪が降る季節が近づいて来ている

今年は
巷で何やら雪が多いのでは⁉️

何年か前ぐらいか
それ以上かも…

雪と聞くと
うげげぇ…と思ってしまうが

このマイナスイメージを
プラスイメージに変えてみょ

雪自体は嫌いではない
よし‼️

何故なら雪の結晶が好きだからである
よし‼️

雪の積もった日の朝の
凛とした空気感が何とも言えず
気持ちを研ぎ澄ませれてくる
よし‼️

雪景色の中写メると
なんだかいつもより綺麗に映る
よし‼️

寒いのも頭が冴えるので
なかなか良いぞ
よし‼️

他にはどうだ…

う〜う〜
プラスイメージに持って来れたので
よし‼️

何事もプラスイメージである
よし‼️

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #プラスイメージ #メンタルカウンセラー #脳 #行動心理士 #雪

【blog90】集中する時

Nov

26

静かな所で
集中出来ない私め

集中したい時は
iPadで映像化を流しているか

iPhoneで
曲を流している
それも鼻歌を歌いながらが
もっとも
集中している時である

仕事中も集中している時
鼻歌を…

普通だとNGですが
何故かokな職場で
助かっている

図書館などでの勉強は
無理である
集中出来ずに

違うことをしたくなる
スタバで…
憧れるがきっと
何も出来ずに終わりそう（笑）

家で整理されてない
着く上の上で

やかましい環境で
物事をしている時が
一番集中出来て
サクサク仕事等をこなせる

以前
勉強中にiPadで流れたドラマから
RAS 網様体賦活系（もうようたいふかつけい）
を知り、コーチングでは足らないと思っていた
部分にアンテナが反応した

そのあとSBTや行動心理士・
メンタルカウンセラーまで
資格をとっていった‼️

なので色んな意味で、
静かには集中でなく
成果にも結びつかないょ
私めのさは（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #うるさい所で #コーチング #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #行動心理士 #集中力

【blog89】問題は断捨離かぁ

Nov

25

苦手なものがまだあったぞ
それは断捨離であります

毎回年末になると

断捨離がなかなか
出来ないぞと
考え込む

細々としたもの
付箋・本
文房具が大好きな私めの

好きなものがたくさん過ぎて
断捨離が出来ない

出来ないのでなくって
するのである…変えて

…
…固まっちゃうよ

しかも、
ゴミの選別もしなくっては、
ならないので
大変だ

年末にかけて
思い切って…

挑戦してみるが
あーーーでも

出来ない‼️

もうこうなったらしなくっても…
ダメダメ
思い立ったが吉日

スッキリとしたお部屋は
気持ち良かろう

断捨離‼️
断捨離‼️

何かのcmみたく
半年来てなければ
もう着ないって‼️

の通り
ここ何年も開いてない本は
開かないって‼️

こりゃ
心の整理も必要だなぁ

ミニチュア集めも好きで
たくさん散乱しているが
宝箱(段ボール)に収まり切らない分は

断捨離へ
これは、勇気いるぞ‼️

クローゼットの中もいっぱいである
やっぱり断捨離ですね

思い切っても良いかも
リサイクルという手も
ありだからね

欲しければまた、
買えば良いっか

もったいない(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)

いやいや…

ここしばらくの
心の葛藤である（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #断捨離 #橋本諭弥 #行動心理士

【blog 88】苦手なものは何か

Nov

24

苦手なものを克服しょう‼️

その前に苦手なものは❓
と尋ねられたら

真っ先に
テープ起こし‼️
と答える

パソコンは好きだけど
テープ起こしは、
苦手であることを最近気付きました(￣∀￣)

テープ起こしは、大変です。

音源を聴きながらのテープ起こしです
頭をフル活用することながら

聴覚もフル活用です
この聴覚が
得意ではないのです(_ _。)･･･ｼｭﾝ

そう言えば
以前に息子が作った
音源をテストプログラムの
実験台にされた時も

全問不正解でした‼️
やったねー笑笑

そのプログラムと言うものは
素の音源があり
まずは、それを聞き
そのあと3つの音源を聞かされ

一番素の音源に近いものを
答えるものである
流石に1つは明らかに
劣化した音源が
あるのだけれど

残りの2つの区別が
なかなか難しのである

因みに主人は
全問正解し、
えへん‼️

と
なってました（笑）

そりゃ
趣味の一つであるオーディオに
勤しんでいるには
正解でないとね‼️

問題は、私めである
全くオーディオ等にも
聴覚にも興味がない

視覚派の私めなので
当然のように
不正解である

これはこれで良いのかもしれない…
と思うことにした

したがって
テープ起こしは苦手である
しかし、
現在速急にテープ起こしが必要な私めの

外注したが
手直しが必要なので
眉間にシワが深く刻まれてます。

でも、
これを乗り越えると
一個の目標に近づくので
頑張ります‼️

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #苦手なもの #行動心理士

【blog 87】ロールモデルとは

Nov

23

私めの
ロールモデルは誰だろ

こういう人になりたい‼️
どんな人だろ❓

毎回考えてしまう

今日は流行りに乗るわけでは、
決して無いけれど、

鬼滅の刃の
炭治郎が近いかなぁ

自分軸の芯のある強さに
惹かれる

そして、
純粋さ‼️

パソコンオタクでは
ありますが、
違うオタクではありませんが…

自分をちゃんと持っている人は
憧れるし
そうなりたいと思う

ブレブレに揺るいでしまう時が
ある私めは
いつも揺るがない芯のある人に

惹かれる‼️

ちゃんと自分軸を持つと言うことは、
コーチングで言うと
自己基盤があると言う事である

コーチングをする時でも
ここは、絶対に譲りません‼️

コーチングの時は
そうであっても
気を抜くと揺らぐ時がある

揺らぐは、揺らぐけれど
軸は無くさない

なんだか知らないけれど
そこだけは、自信があるだなぁ

炭治郎には
慣れないけど
追いつく事は出来るぞ

後今年も残り少ないが
来年には炭治郎に近づき
抜くよ(o^^o)

何の話題じゃ（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #ロールモデル #橋本諭弥 #行動心理士

【blog86】なるほど‼️

Nov

22

本日も学びの1日でした

講座を受けながら
なるほど
わかる分かるの連発でした

大好きな脳の仕組みからの
コントロールまで

これまでの体験を受講中
分析しながら

アウトプットも
書くことも良いが

一番良いのは
言葉だと知る

脳は思うより
言葉を信用している事

思考をコントロールする方法
なるほどなるほど

いや待てょ
現実もうしてる事あるぞーーーー

更に
深いところをしていくぞ

最近特に、何つけても
分析しているぞーーーー

分析後
たまにニマニマしてる

何故だろう
なんだか分析が楽しいからである

さてっと
今日の課題である
試験も提出したので
結果待ちであります。

もう3つの課題は
今年中に前に進む目標であります

こちらは、
確実に細部に渡り合格イメージを
いて突き進むと決めています。

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #脳 #行動心理士

【blog85】アップデート今回は問題なくできました

Nov

21

MacのOSがアップデートされました。
前回のアップデートでデータが落ちてしまい

リカバリーするハメになった経験があるため
どうしょうか悩んだ挙句
アップデートしました‼️

細かいところの再設定が必要でましたが
今回は大丈夫そです。

明日から少しパソコンに向かう予定てであるため
ハラハラしましたが、何とかなりそうです。

最悪Windowsのパソコンを…
チンと明日はパソコンと睨めっこします。

その前にお部屋を片付けてからね（笑）

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆

#blog #コーチング #ブログ #メンタルカウンセラー #橋本諭弥 #目標設定 #行動心理士

【blog84】やり抜くぞー

Nov

20

今年の年末調整は
様式が変わります。

ご存知ですか❓
そして、
このコロナ禍の中説明会もないです
(T ^ T)

大変なじゃーーーーです
頭が〇〇年前の時を
思い出しながら

転職後の仕事をして
あったわ‼️
そういう事したわ‼️

の
年末調整であります

そして新しくなり
説明会もないとくると
泣くだけです(⌯︎˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯︎)

でも、
なんとかなるもの…と
脳を騙しやり切ります

私生活でも
今年中に後残り5つのことを
やり遂げます‼️

この時期にまだ残ってるかい‼️
と思う方もいるでしょうけど

良いのです
焦らず自分のペースで頑張ると
決めたので…

それも、
セルフコーチングして決め
自分軸を中心に考えた結果です。

:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:*☆☆

銀座コーチングプロコーチ・行動士・上級メンタルカウンセラー

はしもと　さとみ

橋本　　諭弥

*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆☆*:.｡. o.｡.:*☆*:.｡. o.｡.:☆☆