ココロとカラダ　こっこから〜だ

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産業看護師
健康経営エキスパートアドバイザー
メンタルコーチ
の視点から、個人の健康、職場の健康、社会の健康を見つめ、より良くなるヒントをともに考えていきます
〜100歳現役時代へChange

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475.はい！辛い時ほどカメラ目線

475.はい！辛い時ほどカメラ目線

Aug

昨日はお天気がとても良かったのですが暑い！夕方から40分目標のウォーキング。

いつもと違う景色、こんな道があったんだ。と新たな発見もあり楽しめました。

単調な道になって気持ちが下がった時は

「辛い時こそカメラ目線」

箱根駅伝の青山学院大学の選手の言葉を思い出して、カメラは無いけど口角を上げて、腕の振りを大きくしてみる。笑笑

体が軽くなって、気持ちも上がります。走れるかもしれない！と錯覚。
プラスに錯覚をしましょ。笑

熱中症に気をつけて。
さらに笑顔に磨きをかけて〜！