豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

8月に入りました。
今日も酷暑。
東日本で7月の平均気温が観測史上最高温度となりました。
平均より2.8℃高い気温。
こんなに暑い7月はなかったですよね。

『鶏もも肉のソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏もも肉のソテー（＋黄金一味）
・おかひじきとワカメの胡麻和え
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・ポテトサラダ＋ゆで卵
・冷奴（小葱、鰹節）
・ぬか漬け（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、あさりの佃煮）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

台風の後にまた猛暑が戻ってきました。
明日はさらに暑くなる予報です。
夏バテしないように栄養・睡眠。水分摂っていきましょう。

『牛肉とピーマンの炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・牛肉とピーマンの炒め物
・焼き鮭
・きんぴらごぼう（＋黄金一味）
・海老ラザニア
・野菜スープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・お新香（きゅうり、昆布）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

台風12号、関東への影響はそれほどではなく過ぎ去り
よかったのですが・・・
東海地方に上陸し西日本に進路を向けています。
本当に心配です。

『茄子と牛肉の炒め物と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・茄子と牛肉の炒め物（＋黄金一味）
・もやしとワカメの酢の物
・海老ラザニア
・キュウリの胡麻和え
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

台風12号の進路が心配です。
何も被害が出ないことを祈るばかりです。
『月山抹茶蕎麦』
ワサビと黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

台風12号 (ジョンダリ)に日本列島は翻弄されています。
関東への上陸は避けられそうですが
西日本、特に豪雨災害に遭った広島や岡山、愛媛で
再び豪雨にでもなろうものなら、
むしろ関東に上陸してくれた方がよかったぐらいですよね。

『ポークソテーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ポークソテー
・インゲンの胡麻和え＋アイコ（プチトマト）
・野菜シチュー
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・厚揚げ（黄金一味）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

今日は少し暑さが和らぎました。
32度でも涼しいと思える今日この頃です。

『ブリカマの醤油漬け焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ブリカマの醤油漬け焼き
・カレー風味の白菜とひじきなどの炒めもの
・自然薯のすりおろし
・枝豆
・お新香（キュウリ）
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

昨日は埼玉・熊谷で史上最高４１・１度　気象庁「災害と認識」
今日は前橋が国内最高気温でした。
どちらも訪問先であります。

『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ゴーヤチャンプルー
・揚げ出し茄子とオクラ
・イカの刺身
・鶏のから揚げ
・枝豆
・トマト（アイコ）
・冷奴（ミョウガ、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

まだまだ猛暑日が続く予報です。

『から揚げと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鶏のから揚げ
・春雨黒胡麻和えサラダ
・玉子焼き
・ビントロマグロ
・冷奴（小葱、鰹節）
・玄米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

猛暑に負けないように
昨夜に続いて
『玄米カレーライス』

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

夏はやっぱりカレーライスが恋しくなります！

『黒にんにくとカレーライス』

・カレーライス（黒にんにく）
・揚げ出し茄子
・生ハムととトマトのサラダ
・ビントロマグロ
・冷奴（ミョウガ、小葱、生姜）
・クリアアサヒ

◆毎日豆腐食べてます！◆
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆