豆腐日記【毎日豆腐食べてます】

夏も過ぎ、お彼岸ですね、

休日の朝はだいたい蕎麦か素麺です。
『お蕎麦まとめ』
黄金一味で辛さにアクセント。

◇毎朝青汁飲んでます◇
☆毎日の食事に感謝してます！☆

台風21号、非常に強い勢力での本州上陸となると1993年以来とのこと。
特に四国地方～近畿地方に警戒が強まっています。
大阪に直撃はこれまでにないことだそうです。
被害がないことを祈るばかりです。

『鮭のホイル焼きと黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・鮭のホイル焼き
・茄子の炒めもの＋黄金一味
・春雨サラダ
・枝豆
・自然薯のすりおろし
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

9月になったら風も秋色に。
今夜はだいぶ涼やかです。

『マグロの刺身と黒にんにく玄米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・マグロの刺身
・鶏のソテー＋黄金一味
・春雨チゲスープ
・長芋のすりおろし
・枝豆
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日も玄米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

暑かった8月、台風に豪雨。
平成最後の8月も最終日。

『カジキマグロの醤油漬け焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの醤油漬け焼き
・シーチキンいろいろサラダ
・茄子の揚げ出し
・シューマイ
・きんぴらごぼう＋黄金一味
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

関東地方、今日は少し気温が下がりました。
明日は猛暑復活の予報ですね。

『甘エビのお刺身と黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・甘エビのお刺身
・小松菜の胡麻和え
・鰯のかば焼き
・茄子の揚げ出し
・鶏の唐揚げ＋マヨネーズ
・トマトスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

また台風が発生しました。21号。
8月の発生は9個目、ひと月に9個は1994年以来の多さです。
『鶏の唐揚げと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！
・鶏の唐揚げ
・小松菜の胡麻和え
・ゴーヤチャンプルー
・もずく酢
・トマトスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り
◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

今夜、東京はゲリラ豪雨に見舞われました。
土曜日から高温多湿が続いています。

『ゴーヤチャンプルーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・ゴーヤチャンプルー
・鰯の刺身
・トマトともやしと竹輪キュウリのサラダ
・谷中生姜
・いかフリッター
・冷奴（小葱、ミョウガ、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

夏休みも明けました！
少し秋の風も吹き始めていましたが
今日は猛暑復活でしたね！

『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの照り焼き
・モロヘイヤのおひたし
・豚しゃぶサラダ
・枝豆
・タコのワサビ漬け
・オニオンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

お盆休みに入りました。
東京都心でも今日は
14時頃から各地でゲリラ豪雨に見舞われました。

『豚ロースソテーと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・豚ロースソテー
・揚げ出し茄子
・レタスときのこのサラダ+ゆで卵
・枝豆
・ひじきの煮物
・もずく酢
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆

夏休みの観光と帰省ラッシュ。
東京から１００キロほどの地方都市
普段は１時間半ほどで行けるのですが
今日は午前中行くのに３時間
夕方から帰るのに２時間半と普段の倍の時間がかかりました。

『カジキマグロの照り焼きと黒にんにく胚芽米定食』
※自宅ですが、ライスがある場合にタイトルに”〇〇定食”とつけています！

・カジキマグロの照り焼き
・小松菜の胡麻和え
・ヒレカツ
・プチトマトとレタスとハム
・枝豆
・ひじきの煮物
・パンプキンスープ
・冷奴（小葱、鰹節）
・胚芽米（黒ニンニク、ゆかり）
・黒酢のソーダ割り

◆毎日豆腐食べてます！◆
◇黒酢も飲んでます！◇
☆今日は胚芽米食べてます！☆
◆夏バテ防止の黒にんにく！◆
☆毎日の食事に感謝してます！☆