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♡繊細力は生き抜く力♡

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＼ストレングスファインダー／
最上志向・共感性・慎重さ・適応性・戦略性


🧡HSS型HSP/アダルトチルドレン/発達障がいグレー💚
これらがごちゃ混ぜの。。。
グレーな世界に生きるカラフルな繊細さんです。


繊細さんの入院生活。

Aug
7
thread
繊細さんの入院生活。
繊細加減は如何ですか？
 
 
前回の続きを思い出しました（笑）
仕方なく、入院準備もできずに入院した私ですが。。。
 
 
私は重病患者扱いでナースセンターの目の前の部屋に入院することになって、
（ナースがすぐ飛んでこれるように）
そこは2人部屋でカーテンで仕切られたお隣のベッドにはおそらく、
８０代の認知症のお婆ちゃまが入院してました。
 
 
入院生活が初めての私は、とにかく、次から次へと○○科の△△ですと、
医者とか看護師がやってくる。。。
ハッキリ言って、うざい！疲れる！
 
 
何度も何度も同じ質問。
音源とって次のドクターへどうぞ！と言いたいくらい（笑）
 
 
「何かあったらすぐにナースコールで呼んでね」とは言われるけど、
暇で暇で看護師さんたちを観察してたら、まぁ忙しそう💦
 
 
んで、ナースコールを押すのが申し訳なく感じる。
入院２日目に呼吸が苦しいな～ってタイミングがあったけど、
まぁ、このくらいナースコールするほどでもないと思ってただ耐える。
 
 
そんなとき、たまたま通りかかったナースが…。
「大丈夫ですか？？💦」と酸素マスクをつけてくる。
ナースが主治医を電話で呼びつける。
 
 
私  ：どうしました？？😮何かあったんですか？？💦
ﾅｰｽ：いやいや、あなたが発作起こしたから…。
私  ：私は大丈夫！他の患者様、見に行かなくて大丈夫？
ﾅｰｽ：何言ってるの！あなたも患者よ！！
私  ：でも皆さんお忙しいでしょ？
 
 
と言って驚かれる。
私は本気でみんなが何故、私に構ってくるのか理解できない（笑）
大げさじゃない？病人扱いしないでよ！！（笑）
 
 
夜中には、お隣の認知症の女性が。。。
「お手洗い行ってもいいですか？」と寝言？独り言？が聞こえてくる。
そんな時は、ナースコールでナースを呼びつける。
お隣さん、お手洗い行きたいみたいよ！とお伝えして。。。
 
 
後々ナースから、
「お気遣いありがとう。あなたは、自分の身体のことだけ心配してたら大丈夫よ。
　きっと、こうやって人のことを気にかけて生きてきたのね。入院中くらい自分のことだけ考えてね。自分に優しくね。」と言われる。
 
 
まぁ、これが繊細さんの５日間の入院生活です（笑）
ねぇ、私たち、もっと自分勝手になってもいいのかも😉
 
 
モヤモヤしたら話においでね～🕊️
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さんの基準は入院レベル😮

Aug
6
thread
繊細さんの基準は入院レベル😮
繊細加減は如何ですか？
 
 
繊細さん大ベテランの私ですが、未だにわからないことがある。
病院へ行くタイミング！！
ねぇ、病院っていつ行くの？？（笑）
 
 
風邪ひいたら病院っていうけどさ、風邪の定義は？
熱が出たらっていうけど、病院に行く体温って何度から？？
と、本気で思っている。
 
 
以前（コロナよりずっと前）、職場で微熱なので休みますと後輩が仕事を休んだ。
微熱？休む？？後で聞いたら36.8度だそうです。
たぶん私、38度でも働きます。（コロナ後は変わったけど）
 
 
身体の痛みとか苦しみとかって、繊細さんは我慢強すぎて、
痛みに関しては謎に鈍感かも！（笑）
心の痛みにも鈍感なのかもね～。我慢強いというか。
 
 
・この程度で…
・皆はもっと頑張ってるはず…
・仮病って思われるかも…
 
とか、
あとは反対に、
 
・その程度で病院？
・大げさじゃね？
・仮病？
と他人には思ってる。
 
 
んで、いい加減なんか辛いかも～って動けなくなったタイミングで這うように病院へ…。
で医者から告げられました。
 
 
「紹介状書くから今すぐ大学病院行ってくれる？タクシー呼んだから歩かないでね」
 
 
ん？はぁ？って感じです。
会社帰りに緊急入院！！これが私の人生初入院です！（笑）
 
 
クリニックでは手に負えないレベルまで悪化していたようです。
挙句の果てに、大学病院で検査後にこのまま入院してと言われ…
 
 
私　：え、終電なくなるから帰ります！
医者：帰宅途中に倒れるよ！！
私　：倒れないように頑張ります！！
医者：そうじゃなくて。。。
私　：なんですか？！明日仕事なんですけど！！😠
医者：命と仕事、どっちが大切？
私　：仕事を休んだ後の職場での謝罪活動がめんどくさいから仕事です！😠
医者：。。。お願い、命って言って。。。
 
 
基本、繊細さんの自己判断に任せると、「入院レベル」となります（笑）
 
 
／
繊細さーん！医者に入院って言われたら頑張らない方がいいみたいです～！（笑）
＼
 
 
あなたの周りに繊細さんがいるなら、ちゃんと「病院！今！」って教えてあげてね～♡
 
 
とはいえ、信頼関係を築いていない相手に言われると逆効果かも！
繊細さんって面倒くさくてごめーん💦
 
 
繊細さんの基準値計は、常に故障中です💦
身体もだけど、心の痛みも早期発見・早期治療！
異変感じたら話においでね～😉
 
 
我慢はいらないよ～🕊️
 
 
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繊細さんのルーティン。

Jul
29
thread
繊細さんのルーティン。
繊細加減は如何ですか？
 
 
私の職場は週2日まで在宅勤務が認められています。
私は月・木を在宅勤務を固定化してます。
（もちろん、業務の都合で変える場合もありますよ）
 
 
🏠固定化することで、身体が慣れる。
🏠月曜を在宅にすることで日曜日の夕方のあの憂鬱感を最小限に抑えることができる。
🏢火・水と連日出勤で火はPCを会社に置いて帰って身軽に。
🏠苦手な人と出勤日をずらすなどのアレンジも加える。
 
 
など、自分にとって心地よい出勤ペースを作った。
工夫次第で、少しでも心を楽にしましょう。
 
 
自分の心の声に素直に動こう💞
 
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繊細さん、スポーツ観戦。

Jul
28
thread
繊細さん、スポーツ観戦。
繊細加減は如何ですか？
 
 
世の中はオリンピックで賑わってますね～♪
私、スポーツ観戦が苦手なんです。
興味がないとかではなくて。。。
 
 
競技スポーツには「勝負」という勝ちと負けがある。
勝った背景にはドラマがある。。。そして．．．、
負けた背景にもドラマがある。
どっちにも感動的なドラマがある！！
 
 
それを想像しただけで、自分ごとのように泣けてくる。
日常生活に影響が出てしまうほどに。
 
 
そんな私をめんどくさいと思う人、沢山いることでしょう。
私はそんな自分を愛しています。
 
 
感受性豊か過ぎる、繊細な自分が大好きです。
繊細でよかった！！
 
 
ガンバレ！ニッポン！🗾
 
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繊細さん、笑顔でいたらダメですか？

Jul
24
thread
繊細さん、笑顔でいたらダメです...
繊細加減は如何ですか？
 
 
「なんで、いちいち笑顔なの？」って言われたことがあります。
．．．ん？．．．え？どういう意味？
 
 
「笑顔って疲れるじゃん。前歯見せれば笑顔に見えるからそれで良くね？」
だそうです。もちろん、それもありだと思います。
接客業など、ずっと笑顔でいるのが疲弊するという職業の方の技なのでしょう。
否定はしません。
 
 
でも、繊細さんは、そういう技を見抜くんです。
「だから笑顔が魅力的じゃないんだ！」と納得しました。
そのくらい、繊細さんは繊細であり敏感です。
 
 
私は、笑顔でいる方が楽なんです。
しかも自分の前歯があまり好きじゃないから意図的に見せるに抵抗が。。。
 
 
心の安定のためには、「ちゃんと笑顔で人前に立つ」方が楽なんです。
それが疲れない程度のスケジュール調整をしています。
だからこそ、自己理解が必須なのです。
 
 
アドバイスとしてありがたく受け取りますが、
それを活かすかどうかは私が決めます。
 
 
自分の取説、作りにおいでね～。
 
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繊細さん、心を傷つけられたら。

Jul
22
thread
繊細さん、心を傷つけられたら。
繊細加減は如何ですか？
 
 
人から心を傷つけられたときは。。。
 
・傷つける側じゃなくてよかった。
・傷つけられたのが他の誰かではなく私でよかった。
・私を傷つけることであなたが楽になれるならよかった。
 
これも人助け、そう思うようにしています。
一日一善💞
 
 
あなたには傷ついてほしくない。
もし、傷つくことがあったら話においでね😉
 
 
 
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繊細さん、他人を変えることはできなくても。。。

Jul
21
thread
繊細さん、他人を変えることはで...
繊細加減は如何ですか？
 
 
定期的に伝えたくなることがある。
他人を変えることはできません。
でもね、あなた自身はあなた次第でいくらでも変われます！！
 
 
あなたが変わると、あなたの周りに集まってくる人が変わります。
だから、結果的にあなたにとって居心地の良い空間が出来上がる。
 
 
あなたが変わって欲しいなと思っていた他人は自然とあなたから離れていく。
去る者は追うな！むしろ、手放す手間が省けたと思いましょう🙊💫
 
 
大丈夫。その人には、その人に合う人が現れるから。
あなたが罪悪感を感じる必要はないんやで！
 
 
もし、苦しいなら話においでね～🤗
 
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自分のことがわからない繊細なあなたへ

Jul
20
thread
自分のことがわからない繊細なあ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
数年前、マイコーチよりセルフコーチング用質問リストを受け取ったことがあります。
そこには、30問ほどの問いがありました。
 
 
例えば。。。
・子供の頃どんなことに夢中になっていた？
・時間を忘れるくらい楽しいことって何？
・目標やゴールへ向かうのは何のため？
・死ぬときに後悔するのはどんなこと？
などなど。
 
　
私は半分以上回答できませんでした。
自分のことなのに、自分のことがわからない。
「私、何も考えずに生きてきちゃったんだ…」と言った私に、
マイコーチは言いました。
 
 
「あ、それは違うよ。あなたはね、自分のことを考える暇がないくらい、
　自分以外の誰かのことばかり考えて、思いやって生きてきたんだよ。
　心当たりない？」
 
 
ハッ！としました。
確かに、私は自分以外のある人のことばかり思いやって生きてきました。
 
 
そんな私にマイコーチは今度はこう言ってくれたの。
「これからは、自分の為に生きてください。」
 
 
泣けた～✨
あなたは大丈夫？
 
 
自分の為に生きてますか？
自分のこと、ちゃんとわかる？
わからないなら、話においでね～🕊️👍
 
 
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繊細さん、「○○恐怖症」に隠れた大切な価値観。

Jul
20
thread
繊細さん、「○○恐怖症」に隠れ...
繊細加減は如何ですか？
 
 
昨日、仲間の集まりで「○○恐怖症」って話で盛り上がりました。
解散した後も、「○○恐怖症」の余韻に浸っていて気がついたことがある。
わたしの大切にしたい価値観。
 
 
私は恐怖症を色々抱えている中でも「閉所恐怖症」についてお話してました。
そして話していて気がついたのですが、狭い場所そのものより、
自由に身動きできない空間や視界的に余白のない空間に不安を感じる。
 
 
・乗り物（バス・新幹線・飛行機）は通路側確保
・会議室は部屋の人数を守りたい（5名部屋に8名入るとかは嫌）
・居酒屋とかで大きめのテーブル（10名で１テーブルとか）で
　端が壁にピッタリ後ろも壁にぴったりという配置の角に座りたくない。
 
 
自分の意志で動きたくても動けない空間。
誰かにいったん動いてもらわないと外に出れない空間。
この環境がとにかく怖い！
 
 
子供の頃、公園にあったタイヤで作られたトンネル。
お友達のあとに続く形でトンネルに入り、後ろからさらにお友達が。。。
前後を挟まれて身動き取れない状況💦
 
 
中が気に入った前後のお友達は中が楽しかったのでしょう。
動いてくれなくて閉じ込められた。
それがわたしが、自由を奪われる空間に恐怖を感じる初めての記憶。
トラウマになっている。思い出すだけで心臓がバクバクする。
 
 
視界の余白＝心の余白
自由の確保＝心の安心安全
 
 
こんなことに気がつきました。
そして、恐怖症について語っていると仲間の意外な一面、
そして「人間らしさ」に触れることができてとてもホッコリする時間でした。
 
 
あなたは何の恐怖症ですか？
そして、それはなぜですか？
 
 
そこにあなたのオモイが隠れているかもしれませんね🕊️
 
 
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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

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繊細さんの夏🌻

Jul
18
thread
繊細さんの夏🌻
繊細加減は如何ですか？
 
 
関東地方が梅雨明けしました～ヽ(^o^)丿
わたし、夏が大好きなんです🌻🌻🌻
 
 
なぜってか？
 
🌻日照時間が長い
🌻遠くに聞こえるお祭りの太鼓の音にテンション上がる
🌻遠くに上がる花火にテンション上がる
🌻夏休みがある
🌻暑さに生きていることを実感する
 
 
お祭りや花火、近くだと音が怖いけど（聴覚過敏なの）、
遠くに程よく聞こえる分にはテンション上がる！！
 
 
暑いからこそ、身体に気を付ける、水分補給する、
あの感覚が生きてる～って思える！！
 
 
日照時間長くて明るい時間が長いから、ポジティブでいられる（気がする（笑））
青い空・白い雲・きれいな緑～！！
世の中に明るい色が溢れる季節～！！
 
 
／
夏が大好きなんだ～！！🌻
＼
 
 
でも暑いから、涼しい部屋でオンラインで話しましょう～🤗
夏のワクワク聴かせてね！！
 
 
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