♡繊細力は生き抜く力♡

繊細さん、マシンガントーカー対策☘

May

22

繊細加減は如何ですか？

あなたの周りに「マシンガントーカー」はいますか？

繊細さんは他者から見たときに、やさしそうで話しかけやすいイメージです。

だからこそ、マシンガントーカーのターゲットになりやすい。

そして、あなたはきっとストレスを抱えていることでしょう。

疲れるよね～😣

繊細さんは、五感が敏感でさらに第六感も働く。

生きているだけで「情報過多・感情過多」となる。

なので、マシンガントークをされるとキャパオーバーとなりパニック状態。

私の場合は、マシンガントーカーは即、心ブロック(笑)

とはいえ、同僚など仕事で関わる場合、そうもいかないですよね。

♡マシンガントーカー対策♡

そもそもマシンガントーカーは。。。

・あなたに興味関心がない！

・自分の話をしたいだけ！

・話しかける相手が欲しいだけ！

・話しかける相手はあなたでなくてもいい！

・相手ははあなたの反応は見てないよ！

だからね。。。

・相づちはテキトーでいい！

　→へー、ふーん、ほー、そーなんですねー

・アドバイスはするな！

・噂話や悪口はスルー！

昼休みは。。。

・話かけるなオーラを出す！（イヤホン・読書など）

・1人で過ごそう！

情報過多でパニックを防ぐために、日頃から脳内に余白を作りましょう。

・適度に人に話して放す！

・ノートや手帳に書き出す！

あなたが相手しなくても、その人にも合う人がいるから大丈夫♡

だから罪悪感は感じなくていいからね♡

モヤモヤしたら話においでね⤵

ここではマシンガントークしていいよ(笑）

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#HSP #コーチ探せる #生きづらさ #繊細さん #繊細さんの生きるヒント #繊細さん専属コーチ #繊細力

繊細さん、先頭を行け！！

May

21

道は整備されていても、安心安全ではなく進みにくい。

道は整備されていないけど、自分のペースで進んでいけそう。

いつの間にか、整備された安心安全な道にたどり着く。

繊細加減は如何ですか？

繊細なあなたは、それはそれは歩きづらい道を歩んできたでしょう…。

何度も何度も。。。

追突したり、割り込まれたり、転ばされて、ケガを負ってきた。

自分より、他人のケガの手当を優先して消毒してあげて、

自分の傷はどんどん悪化させてきた。

だったら、まだ整備されていないかもしれないが、

誰もいない道の先頭を歩もう。

つまずくこともあるかもしれない。。。

だからといって、誰かに邪魔されるわけじゃない。

自分のペースで休みながら歩んでいけばいい。

あなたが先頭を歩む、その道の先には。。。

整備された安心安全な道に繋がっているはずです。

繋がっていなければ、自分で歩きやすい道を作ればいい。

あなたは、ファーストペンギン🐧

大丈夫♡

あなたはもう十分たくましくなってるから。

今まで危険な道を痛みに耐えながら、ゆっくり歩いて進んできたんだから。

そんなあなたなら、先頭を進める！！

そして、これから生まれてくる繊細さんたちの道を整備しておこう！！

私が伴走するからさ😉⤵

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ねーねー繊細さん、人は慣れるらしーぜ！

May

20

繊細加減は如何ですか？

繊細なあなたはきっと。。。

人前で発言する状況を苦手と感じていることでしょう。

私もです！！

人前で話すことを、できる限り避けて生きてきました。

・緊張で頭真っ白

・緊張で声が震える

・自分が何を言っているのかわからなくなる。

・聞いている人たちの表情を読み取って不安になる。

・要点をまとめて話すのが苦手。

でもね、人は慣れるようにできている。

だからこそ、昨年から実験してみました🕊️

『人前で発言しなければいけない環境に勇気を出して参加する！』

そりゃー、最初は怖かった😣

あっ、今バカにする表情で見られたかも。

人前で否定されて恥をかいた、傷ついた。

と、もちろん逃げ出したくなる場面も沢山あったよ！

でもね、必ずいるんです！

そんな私を見守ってくれている人が！

成長を応援してくれている人が！

だんだん、声が震えなくなった。

要点をまとめることも少しずつコツをつかんだ。

（上手な方を真似するところから始めたよ！）

だんだん。。。慣れてきた！！😉

慣れてくると、ハキハキ話せるようになってくる。

繊細さんは勇気を出すのが得意なはず！！

勇気を出した結果。。。

あなたを笑うものが現れたら。。。

そいつからは離れましょう！！

慣れることで、良い意味で自分も他者も騙せるようになる！

私は人前で話すことは苦手ではない！！

そう思えるようになった。

だから大丈夫♡あなたもできるよ！

私が先に実験しておいたから、

これからは一緒にやってみよう！！🥰

おいでおいで⤵

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繊細さん、人より勘が良くて幸せですか？

May

20

繊細加減は如何ですか？

先日、古いドラマを観ていたらこんなセリフが聞こえてきました。

「人より勘が良くて幸せですか？」

私、自信を持って答えます！

／

はい！幸せです♡

＼

直感や第六感が鋭くて、特に嫌な予感を当ててきたことが

私にとって、とても生きづらくてコンプレックスだったけど。

危険を察知できたり、反対に、小さな幸せを見つけるのが得意♡

今はいいことしかないと思えるようになりました。

だから、人より優れているこの勘を今は愛おしく思えます☘

繊細でよかった♡

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繊細さん、調べる？聞く？

May

19

繊細加減は如何ですか？

あなたは分からないことがあったとき。。。

すぐ人に聞きますか？それとも、自分で調べますか？

きっとここは、正解不正解もなくその人の価値観の違いと捉えています。

私の場合は絶対に自分で調べます！！

【その理由】

①人に聞きたくない（人と関わりたくない）

②人に聞くことを失礼だと思っている（相手の努力や情報を盗む感じがする）

③人に聞いて教わる場合、事前調べをしておくことで理解しやすくなる

④自分で調べる手間を加えることで記憶に残りやすい

なので、調べる時間は私にとって安心時間と捉えているので、
調べる＝時間の無駄と思っていない！

なので、反対に人から質問されるのが大っ嫌いです！！

【その理由】

①人に教えたくない（人と関わりたくない）

②自分の為に努力して調べた情報を他者に提供したくない

③事前調べしてきてないから、教えてもすぐ理解してもらえない

④誰かに聞けばいいと思っているから、何度も同じこと聞いてくる

きっと人にすぐ聞く人は。。。

調べる時間がもったいない、聞いた方が早い、調べるのが面倒くさい。

のだろうと思っている私は、この人たちに質問されるのが不愉快です。

調べ方がわからない場合は調べ方を聞きましょう♪

私はある程度、期限を決めて期限までに調べて解決しなければ、

「自分なりに調べたのですが、どうしても分からないので教えてください。」

「自分なりに調べて～～だと解釈しているのですが、間違えていませんでしょうか？」

と調べたことを伝えた上で人に聞きます。

ですので、調べた上で質問される分には不快感を抱かない。

協力したいと思えるし、協力します。

すぐ聞いてくる人には。。。

大変申し訳ございませんが下記のどれかで対応しています(笑)

・私は自分で調べましたと伝える

・調べ方を伝える

・あからさまに嫌な顔をする

・嘘を教える

繊細さんは、やさしそうに見えますがギバーではありません！

結構、見返りを求めているのが繊細さんです😮

何度も伝えますが。。。

私は自分と他者の価値観を知ることを最優先に生きています。

世の中のすべての人と仲良くなる必要はない。

世の中のすべての人にいい人でいる必要はない。

なので、腹黒いと苦しむ必要はない。

自分の居場所は自分で選んでね💞

自分を責めるのはやめましょう♪

モヤモヤしたら話においでね～🕊️

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繊細さん、聴覚の悩み。

May

13

繊細加減は如何ですか？

私は『聴覚』に強い悩みを抱えています。

「聴覚情報処理障がい（ＡＰＤ）」ってご存じですか？

簡単に言うと、「聞こえているのに聞き取れない」

私はこれに子供の頃から悩み続けてきました。

聴力検査では特に異常なし！なのに、下記の症状が起きます。

・聞き返しや聞き間違いが多い

・居酒屋のような雑音が多い環境での聞き取りが難しい

・口頭で言われたことは忘れてしまったり、理解しにくい

・長い話は聞き続けるのが難しい（ワーキングメモリーがうまく使えない）

・早口やひそひそ声などは聞き取りにくい

・視覚情報に比べて聴覚情報のキャッチが困難

これ、私が実際に感じていることです。

なので、仕事では電話対応が苦手です！

受話器を通すと余計に聞き取れない。

何度も聞き返して、取引先や上司を怒らせたことも何度も！

なので、電話対応がメインの仕事はできません🙅‍♀️

直接的な原因は不明ですが。。。

・発達障がい

・認知的のかたより

・心理的問題

・脳損傷

・幼少期の言語環境　　などがあるようです。

☘対策☘

・ノイズキャンセリングイヤホンの使用。

・極力、チャットやメールで済ませる。（催促の電話が怖いので仕事は速やかに）

・電話は静かな場所に移動する。

・早口な方には…素直に伝える。

　「申し訳ございません。もう少しゆっくりお話しいただけませんか？」

・居酒屋など賑やかな場面には極力、参加しない。

・在宅勤務の活用

・授業や講座はリアルよりオンラインを選ぶ。

YouTubeで「聴覚情報処理障がいの人の聞こえ方」が紹介されている動画が

結構あるので気になる人はチェックしてみてくださいね～👍

正直、今でも苦しんでいます。

時代が変わって、会社も固定電話ではなくスマホが１台支給されるようになって楽になった。

世代が上がって、積極的に電話をとる立場ではなくなった。

時代の流れに助けられている一方で、本当に疲れやすいし人間関係のトラブルにつながることも…。

でも、これだけは言っておく！

／

障がいは不便だけど不幸じゃないよ♡

＼

聴覚に悩んでる人がいることの理解が広がるといいな～。

ですので、セッションの際はお静かな環境からご参加くださいね🕊️

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繊細さん、価値観を大切に♡

May

12

繊細加減は如何ですか？

人にはそれぞれ『大切にしたい価値観』があります。

私はその『価値観』を否定してくる相手とは即！離れます！

そこには、迷いやワンチャンはございません！

・時間を大切にしたい

・家族を大切にしたい

・お金を大切にしたい

・健康を大切にしたい

・安心を大切にしたい

・安定を大切にしたい

それは、本当に人それぞれで、正解不正解があるわけではない。

価値観の違う相手を理解する必要もないし、理解してもらう必要もない。

と私は感じています。

気をつけているのは。。。

／

否定しないこと！押し付けないこと！

＼

これさえしなければ、されなければ、

人間関係って大きなトラブルにはならない。

大きなストレスは生まれない。

そう信じています。

繊細さんに伝えたいのは、自分の身は自分で守ろう🕊️

他者の価値観に無理に合わせたり、否定されて我慢して自分が壊れる。

私はこれを沢山経験してきました。我慢の限界を超えたときに。。。

／

てめぇ～！ぶっ〇すぞ！！🤬

＼

と暴言を吐いたこともあります。。。

その相手は翌日から会社に来なくなりました。

そうならない為にも。。。

私が人と出会ったときに一番最初にエネルギー使うこと！

相手の価値観を知ること！自分の価値観を相手に知らせること！

ここをクリアできれば、あとは自分の居場所を自分で選ぶ。

居心地の良い場所がなければ、心地いい場所が見つかるまで焦らない。

これで、とっても生きやすくなりました💞

自分自身の価値観を知っておくって大切ですよ🥰

暴言吐く前に、ストレス吐き出しにきてね～！

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繊細さんの母の日♡

May

11

繊細加減は如何ですか？

💞母の日💞

私にとって母は「もっとも守りたい存在」

今は亡き母に伝えたい🕊️

／

ありがとう！そして。。。愛してる🥰

＼

これからも見守ってね😉

あなたにとって母とはどのような存在ですか？

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繊細さん、職業病患者から逃げましょう💨

May

10

繊細加減は如何ですか？

繊細さんは何かと目を付けられやすい、ナメられやすい。
だから、ターゲットになりやすいと私は感じています。

世の中には「教え魔」がいます。

ゴルフ練習場で女性１人で練習していると。。。

オジ様が寄ってきて勝手にレッスン始まっちゃうとかもそれですね！

（頼んでもねーのに！プロでもねーのに！私よりスイング下手なくせに！🙇‍♀️）

私は「職業病患者」を警戒します。

例えば、教師や講師、医療従事者を例えに出すならば。。。

日頃、人に何かを教えている教師や講師は何かと教えたがる。

上から目線であーだこーだ。。。

「私はあなたより、あなたのことを知っている」。。。コワッ😮

「もっと自信を持ちなさい」。。。ウザッ😣

医療従事者なら、頼んでもねーのに健康指導、栄養指導。。。

ありがためーわく。

私は「健康で長生きしたい」と思っていない。（ネガディブな意味ではないけど）

なので、もっと体大事にしなさい！と言われても「なぜ？うざい！」と思うだけ。

コーチならば、「問かけ癖」も私は気を付けている。

自分がセッション外で問いかけられるのが好きではないから。。。

「うるせーな！」って思ったりします。

職業ごとに、その道のプロならば求めれてない相手に無意識にしている行動は、

相手を苦しめている。

繊細さんは特に、「頼りない。教えなきゃ。」と思われがちなのか…。

私はたくさんのターゲットにされてきた。

なので。。。

逃げまーす！！🏃‍♀️

逃げ足は速いかも！！(笑)

自分の身は自分で守ってね～♡

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繊細さん、地球空回り旅行中🌏✈️

May

9

繊細加減は如何ですか？

繊細さんには、「やたらとめんどくさい方の繊細さん」がいます。

まぁ、私ですけどね(笑)

好奇心旺盛で刺激を求めるわんぱくな一面。

でも、傷つきやすく刺激に弱い繊細な一面。

自分でもどっちやねーん！って思ってる。

この矛盾が生きづらい。

この矛盾に自分自身が一番疲れる。

一生懸命に生きているだけなんですけどね。

この一生懸命さが空回りとなることが多かった。

鈍感さを経験したことがないからわからないけど。。。

私は地球何周分も空回りしてきていると思うんだ。

でも、空回り旅行した人だけが出会える景色がある。

その景色を眺めたこと、それが今のわたしの財産だと思う！

引き続き、空回り旅行継続します！！🌎✈

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