No979 我慢と犠牲を手放して喜びと豊さで生きていく

🌙7月新月のワークショップ・大人の望トレ習慣🌙
7月6日　20：00～21：30　ご参加費無料・定員10名様
お申込み・お問い合わせはこちら
またはＦＢメッセンジャーに気軽にご連絡をくださいませ💕

40代最後の数か月をどう過ごすか。

今、具体的な行動ってしていない笑。

でも、意図してそうしています。

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今という時間を

我慢と犠牲で埋めるのではなく、

今を喜びと豊かさ、幸せで埋め尽くす。

素のままの自分で望む未来を手に入れる

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本当に思い込みに気付かずに

望みを勘違いしてしまうのでね。

そこには恐れや不安が

どーんとたたずんでいる感じ。

だから丁寧に見つけては

不快なことを快にしていく。

不快を分けると4つあるそうで、

▼先行きの不安感

▼退屈な状態

▼人と比べる劣等感

▼孤独を感じる寂しさ

で、これらを快にすると

△ホッとする安心感

△刺激・成長・変化

△承認・存在意義・特別感

△繋がり・愛・一体感

これらにコーチらしく

スケールをあてて

不快を減らす行動をして

快楽を増やす行動をする。

そう決めたらめっちゃわかりやすい！

あまり不快の感情を回避する

そのための行動はしたくないのだけど

（太りすぎたから、ダイエットとか）

（部屋が汚すぎるから、お片付けとか）

でも、それを一つのきっかけにして

望む方向をしっかりとビジョン化する。

あとは、本能で感じてしまう

「怖さ」ってのがあるけれど、

現状を維持するためだったり、

おおよそ自分の勘違いだったり、

単純に「やり方」を知らないって

ことだったりもするからね。

まずは決めてやってみる。

楽しんで、おもしろがって。

そろそろ、刺激と変化を

欲している自分がいるな。笑。

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今月の「望トレ習慣ワークショップ」は

明日7/6開催予定です。

望みが叶ったこと叶ったときのエピソードを

みんなでシェアしあう特別バージョンです！

2024年下半期もたくさんの望みが叶えるために
叶えた人からのデータをもらう。
そしてそのデータを活かして状態をつくる。

■7月6日（土）20：00～21：30　(途中参加OKです）
■参加ご希望の方は、お申込み・お問い合わせはこちら

　またはFBメッセンジャーにご連絡ください

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今日も笑顔多めな1日を😊
今日もhappyな1日を💕

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