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お金と心整え習慣

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No1102 グルグルループを抜け出す方法

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No1102 グルグルループを...
 
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ヴィジョンボードを作るときに
ノリノリ・サクサクできる時と、
思いっきり急ブレーキがかかる時。


その違いを見つけに
行ってわかったこと。


現状を認知する
勇気がないとき。


今の自分を見たくない、認めたくない。
その中にあるのは、やはり(-_-;)


不快な感情、イヤな気持ちですね。
見ないまま、先に進もうとすると、


ちょっとだけ形を変えて
ちょっとだけ変化球で、
それを感じざる負えない
現実が来るっちゅう・苦笑。
(何度も経験しています。。。)


どこ行っても付き纏うのね。
ここに気付けるかどうかで、
グルグルループは抜けられます。


お金が見れないのも。
集客が出来なかったのも。
思うように行動が出来なかったのも。


現実を見てってことは、
ちょっと怖かったり、
ちょっと情けなかったり。


ざっくりいうと、
大きな誤解を解きに行く作業。


私たちの顕在意識は勘違いしたまま
完成されたイカれた電卓なのです。


あたかも正解のような答えを
弾き出すから気をつけよっ。


まずは現実を見る勇気。
1人だとしんどいからコーチと見る。


で。実際そこと向き合っても、
大したことないってことが、
多かったかな。って思う。


「だいじょうぶだった」
ってことがほとんどだし、


もし、「だいじょうぶ」
って感覚がなかったとしたら、


それこそ、それを無視して
進まなくって良かったね。
ってなるよね。


「あ~、確かに~🤣」
ってちょっとホッとした表情の中に、


「だいじょうぶ」って安堵感。
手に入れたんじゃないかなぁ~と。


まぁ、ヴィジョンボードは
無理に作らなくてもいいんだけど、


出来なかった理由は、
見つけにいって
あげたほうがいいです。


それを無視して進んでも、
何度も繰り返しちゃうからね。


あっ、でも・・・
それが楽しかったらそれでいい。
って思ってます😊
(人それぞれの感性ってあるから)


不快な感情も、イヤな出来事も
なくなることはないので。


回避するよりも、
不快慣れとその対処法を
身に付ける、スキル磨きに 
勤しんでおりますw


実はものすっごく
愛おしいものが詰まっていたりする✨
私と一緒に見ていきませんかぁ?

 

今日も笑顔多めな1日を😊

 

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No1101 行動が当たり前になる4つのステップ

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No1101 行動が当たり前に...

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何も考えずに無意識のおかげで
出来るようになること。
これが潜在意識に活用法。
 
 
そのステップを説明します。
 
====
①無意識的無能=知らないからできない
②意識的無能=知ってるけどできない
③意識的有能=知ってるし出来てくる
④無意識的有能=勝手に出来ちゃう
なんか知らんけど、出来ちゃってた!
====
 
 
④の段階になると
ほぼ無意識の当たり前状態。
 
 
ここを目指したいのだけど
このステップの通過点では、
 
 
②と③のトライ&エラー時期を
通過する必要があります。
 
 
この時に感じる感情としては
「わかっているけど
出来ない、続かない・・・」
って落ち込みやすかったり
 
 
「やればいいって、
わかってるけどなんか不安、怖い」
 
 
「失敗したらどうしよう」
「恥ずかしい、情けない」
🌙
 
まずは、①の
「知らないから出来ない」
からは間違いなく進んる。
 
 
だから、なるべく
「知らないまま行くよりも
気付けて、知れて良かったね」
って声掛けをしています。
 
 
そしてトライ&エラー時期、
②と③の時期が挫折しやすく、
元に戻りやすい時期なので、
 
 
ここにコーチがいたほうが、
1人で頑張るよりも楽なのです!
 
 
どれだけ自分を責めずに、
感情から逃げずに進められるか。
 
 
ここで、いつもお伝えしている
自己受容&自己肯定
この土台の受容がかなり重要。
 
 
で、③の時期がちょっと長め。
行動を習慣に変えていく時期です。
 
 
④に移行する時まで
「悔しい、も~やだ~!!」
って感じる時があるかもしれない。
 
 
そんな感情に出会ったら
もうそろそろ終盤に来てる!
書き換えが完了する
時期と思ってください。
 
 
④の無意識的有能では、
思考も行動も「普通」の状態です。
パワーも意識も不要だなんて✨
 
 
でも誰もがこの無意識の力を
たくさん使いこなしているから
出来ないってのもまた思い込み。
ってことになります。
 
 
昨日、クライアント様に
「なぜ感情を感じ切る
必要があるんですか?」
って聞かれました。
 
 
感情をスルーする。
特に不快な感情は避けたくなる。
 
 
でも、このステップは
見ての通り、感情に左右されて
行動選択していたら
 
 
何度もグルグルと同じステップに
居続けてしまうことになる。
なかなか抜け出せなくなっちゃう。
疲労感でもうやめたくなる。
 
 
感情を避け続けての選択行動は、
望む方向から遠ざかっていく。
 
 
不快の感情はなくならない
ちゃんと向き合って
それもOKと言える自分になること。
 
 
感情を感じ切るスキルがあると
避けるための無駄な行動は不要になるから
目標に向うための必要な行動だけに
集中することができる。
 
 
だからスキルやテクニックの前に
感情と向き合える自己受容の器を
しっかりと育て続けていこう。
 
 
イヤだ~、情けない・・・
があるのが普通。
 
 
逃げなくてもいいし
避けなくってもいい。
 
 
はい、来たね。というくらい
淡々と行動続けられたら最強やね。
 
 
私もまだまだ強化中です!
みんな一緒に受容の器を育てているよ。
朝活・夜活で一緒にいかが~??
 
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No1100 心から信頼できる親友との繋がり

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No1100 心から信頼できる...
 
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娘の出産予定日が過ぎて
ちょっとだけ心がソワソワ。
 
あと数日かなぁ。
 
私の親友3人とも
LINEでソワソワ・ドキドキを
やり取りして楽しんでいます。
 
この親友3人は、
娘が生まれたときからずっと
私たち母娘を支えてくれた心友です。
 
生れてきたときからではなく
生れる前、お腹に宿った時からだな~。
 
そして今その娘がお母さんになるのを
ずっと見守ってくれていること、
本当に心からの感謝が溢れてくる。
 
結婚して函館を離れた二人。
独身を貫きキャリアを積む二人。
私を含めたこの4人のそれぞれの道。
 
出会って約35年間、
それぞれたくさん悩んだりもして、
なかなか会えなかったり、
すれ違ったり、そんな時期もあったけど、
 
娘の妊娠を知り、
赤ちゃんの買い物付き合ってくれたり、
妊娠中の娘を見守ってくれたり
 
心から頼れる友だち。
 
って、今心底思えるのも
 
疑ってしまったり、
寂しさを感じたり、
そんな日々を潜り抜けての今でした。
 
娘には私だけじゃない、
4人の最強母がいる。
 
私以外の3人の母は、
私以上に最強だ笑。
 
そして、その繋がりは、
両親がいない、婿殿にも。
一気に最強の母が4人も笑。
 
彼は・・・圧倒されてるけど。
そのやりとりもなんとも楽しい。
 
そして、そして
産まれてくる孫ちゃんには、
最強なおばあちゃんが4人もいる。
 
だから、血の繋がりなんて
超えちゃっていいって思う。
 
私はそんな人達に
ずっと支えられてきたから。
 
繋がりってこうしてどんどんと
広がっていくんだろうね。
 
安心していつでも出てきてOKだよ。
私も安心してそろそろ、
ババになる準備を😊
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 

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No1099 ネガティブな感情は神様からのギフト

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No1099 ネガティブな感情...

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昨日は夜活・大人の望トレ習慣。
そして、今日は朝活2回開催。
睡眠時間が3時間はさすがに💦
 
今・・・ねむいです笑。
 
なので、急遽予定にお昼寝という
タスクを入れてお昼寝しました。
 
今の私は、お昼寝も
仕事の中のタスク管理のひとつ。
🌙
今日の朝活のシェアタイムでは
ご質問をいただいたので、
 
お答えしながら、いつのまにか
潜在意識のブロックを外すステップ
をお伝えしました。
 
リアルに私がはずした
ブロック解除の流れを。
 
そして、早速メンバーさんから
今日からのコミットメント✨
 
最初のファーストステップを
コツコツとやってみます。
って宣言していただきました。
 
そのファーストステップとは、
感情と向き合う
というステップです。
 
自分の感情をスルーせずに
いい感情も悪い感情も感じきる。
(感情にいい悪いはないのだけれど)
 
それは、未来を望んだから。
豊かで幸せな方にしか行かないから。
 
その道を創っていくために
置いてきた宿題に取り組まないと
その方向には流れていかない。
 
ってか、流れてはいくのだけど
宿題の量と難易度があがっていく。
ってイメージなのかぁ。
 
気付いてね
 
気付いてよ
 
気付いてってば~。
 
気付きんしゃ~い!!!
 
 
という、神様からのギフト。
宿題に取り組むのは他でもない
あなた自身しかできないこと。
 
今日も笑顔多めね1日を😊
 
 

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No1098 他人の目よりも怖いのは・・・

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No1098 他人の目よりも怖...
 
🌙新月の夜活🌙
大人の望トレ習慣
■11月1日(金)21:00~22:00
エゴを手放し本当の望みに手を伸ばす
大人の望み出しトレーニングのワークショップ

■参加費無料・定員20名様・ZOOM開催
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今日は望トレ習慣の日です!
お会いできるの楽しみにしております。
🌙
 
最近、というか、
うすうす前から気付いてたこと。
ちゃんと言語化しておこうと思う。
 
他者信頼。からの自分への信頼。
今年私のひとつのテーマとして
持ち続けていることです。
 
FPだからこうしなきゃ。
コーチなんだからこうあるべき。
 
気がつけばこれらの資格に
ちょっとだけ自分が支配されてた
感覚にいあることに気が付いて。
 
ふと、合わせ過ぎていたなぁと。
そして、自分の本音が言えなくなって
息苦しかったのです。
 
他人の目が気になるとか、
ちゃんと役になったのだろうかとか。
 
でも、一番気にしていたのは、
他人の目ではなく自分の目でした。
 
「こうあるべき」が強すぎて、
そうなれなくなると自分を律する。
自分自身に制限を掛けてたみたいです。
 
スキル、経験がないからじゃなく
自分が決めた「あるべき姿」が強すぎて
出来ていない=ダメな自分。。。
 
スキルを学び続けて気付いたこと。
成長したからこそ学べたこと。
 
「こうあるべき」に悩まされるときは
私は変化しているとき。
って思えてきた。
 
資格や倫理に乗っ取られることなく、
自分らしさを大切にしながら、
 
それでも、私自身を磨き続けるために
資格取得という道があるような気がする。
 
 
今日の笑顔多めな1日を😊
 
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No1097 起業当初の私 できないを認める勇気

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No1097 起業当初の私 で...
 
🌙新月の夜活🌙
大人の望トレ習慣
■11月1日(金)21:00~22:00
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今月はほとんどジムに行けてなくって。
ってか、行かない方を選んだのだけど。
 
あっ、ハロウィンじゃん🎃
 
ってことで、
行きたいという私の欲を満たす!
月末ギリギリにハロウィンZUNBA🎵
めっちゃ楽しんできました。
 
ダンス最高~💞健康・体型・心 
私なりの3方良し😊
🌙
今日は起業したての頃のお話。
 
起業って、全然なにをしたらいいのか
わからないですよね。
 
だからFP専属のネット集客の
コンサルをつけました。
 
最初に自分でワードプレスで
HP兼ブログを立ち上げて、
アメブロでもブログを書いて。
 
メルマガでのステップメールで
フロントの商品に繋げるように
たしか14日間のステップメールを
作らないといけなかった。
 
パソコンも詳しくない。
ライティングのスキルもなし。
 
マーケティング戦略を支持されて
したくない「煽り系」のメルマガの文章。
 
老後大変になるよとか。
日本円だけだとヤバいよとか。
 
思いっきり不快を感じないと
人は動かないからって言われた。
 
そうかもしれないけど・・・
きっと心の底でやりたくない。
って欲はでていたんだろう。
(でも、聴けてなかった)
 
キラキラ写真を
強要されそうになったが
それだけは勘弁って💦
 
だって当時は顔出しすら
出来ずにいたんだもん笑。
 
1個のブログ記事を書くのに
5時間とか掛かっていたw
 
こんなに時間を費やしてさぁ、
コンサルにはダメ出しされて
書き直しをさせられてね。
 
「相変わらずですね、
これじゃあ、刺さりません」
って精魂込めて描いた記事の
書き直しをさせられてました。
 
もう、メンタルがしんどかったの。
 
一応、会社員時代に
満足いくほど稼げていたし、
「まぁまぁ、出来るんです!」
みたいなプライドもあってね、
 
退職して、収入がなくなって
あのときのプライドなのか・・・
 
落された自己価値を取り戻したく
必死過ぎて苦しかった。
 
自分の価値を勝手に落としたのは
誰でもない、自分自身。
稼げなくなった私って、
誰からも必要とされなくなった。
 
そう思い込んで
自分の価値を下げまくって
猛烈なほどの無価値観を初めて感じた。
 
誰を見ても、何をしてても
私になんて価値がない。。。
 
そのときお金も使えなくなりました。
お金使って喜ばせる価値がない。
って本気で思っちゃったの。
 
頑張っても結果が出ない。
焦るし、悔しいし、戻れないし。
今思うと、たった1人で
ギャーギャー言ってた。泣。
 
メルマガの集客は3名。
1ヵ月の売上は66,000円。
3ヵ月で計198,000円。
 
しかもコンサルサービスのための
ライフプラン表は不慣れと完璧主義が相まって、
いつも夜中にまで作業が及びました。
 
(無理をさせていた)
(=できないを認められなかった)
 
半年必死こいで、
頑張った結果は・・・
なかなかなものでした(-"-)
 
でも本当にこの時は必死で、
周りのFPを見るとさぁ、
みんな結果出しているように
見えちゃうし・・・
 
自分だけ置いてかれる。
意気揚々と退職したけど
このままじゃ大変なことになる。
 
って本気で思っていたのです。
🌙
その後、コーチングに出会い、
自己基盤という言葉を知り、
専属のコーチをつけて
自分のことを知ることから始めた。
 
私って凄いって思われたくって。
でも、そんなに大したことない。
すごくないよ、全然 w
 
言うたら、どっちか言うたら
ポンコツの方が近いよね。
ここを認めました。
 
(漢字も英語も出来ない・頭悪いを認めた)
(頭が悪い=悪いことじゃないという概念)
 
「認められたい」が強すぎて、
裏では一番自分のことをdisってる。
 
そんな自分を見たくなくって、
必死になってお金と時間かけて
やりたくないことを夜中までさせて。
 
なんて、可哀そうなこと
してたんだろう。
って今なら思うんだよね。
 
出来ない自分を見たくない。
出来ない自分を認めたくない。
 
見たくないかもしれないけれど、
自分だから。自分しかいないから。
 
どんな自分も見てあげて
ポンコツのままでいいや。
 
やりたくないことをやめて
やりたいことをやらせてあげよう。
 
そしたらいつのまにか、
ブログは1097記事目です。
 
コーチのメンターに言われたこと。
「まきちゃん、楽しくなくっちゃ
続かないよっ」って言われて、
 
この場所で私は復活したんだった😊
 
凄くなくってもだいじょうぶだったし、
稼げなくっても私は私です。
 
そしたらいつのまにか、
稼げる私に復活しておりました。
 
ちょっと思い出した
起業当初のお話でした。
 
そして今でも
そんな自分と向き合って
ギャーギャー言いながら
ダメな自分を許容中&修行中です笑。
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
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No1096 望みが叶う習慣 目的設定を忘れずに

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No1096 望みが叶う習慣 ...
 
🌙新月の夜活🌙
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■11月1日(金)21:00~22:00
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今という現実が潜在意識。
だからよく、今なにが起きたのか
を見てから自分を内観します。
 
起きた出来事に、
「だからかぁ~」と納得。
それはきっと、自分が意識して
行動した結果と思っているから。
 
でも、潜在意識のおかげの時って
「えっ?ちょっとわけわからん」
欲しい結果が得たときの感覚が、
「こんなんでいいの?」って感じです。
 
で、昨日気付いたのは、
見事に「目的」は叶っている。
ってことでした。
 
だからね、
建前とか、プライドとか
社会的にとか。。。
 
もちろんそれも大事な価値観
だったりするんだけど、
 
本気で自分の欲を出して、
「そのために!」って
目的を決める。目的を設定する。
 
楽しむ、喜ぶ、感謝する。
私はもうそのスキルを持っているから
もう望まなくってもだいじょうぶ。
 
だから、本心で得たいもの。
人からどー思われるかとかも
社会的にどーなの?って思考も
 
一旦・・・
一旦でいいからわきに置いて笑。
 
自分が欲しがっているものを
ズバッと目的=欲しいです!
って設定してみるといいです。
 
叶わないっていうけれど、
きっともう叶っているんですよ。
あなたの望みは。。。
 
潜在意識は信じているものを
現実に落します。
 
潜在意識はあなたが望んだ
前提を叶えてくれます。
 
毎日、目的設定を忘れずに💕
今日も笑顔多めな1日を😊
 
 
=========
望み出しがヘタクソな人は
望みだしのとトレーニングをしてください。
「大人の望トレ習慣」11/1(金)です!
★参加条件はコミュニティメンバーさんのみ
★定員はあと3席となっております。
=========
 
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No1095 行きたい場所に行く方法

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No1095 行きたい場所に行...
 
🌙新月の夜活🌙
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■11月1日(金)21:00~22:00
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居心地の良い場所に
自分を置いてあげることは
何よりもベストだって思ってた。
 
心地良いっていいじゃん。
分かり合えるって安心じゃん。
 
自分の欲に忠実になって
望みを聴き続けた結果、
 
絶対叶えてみたい。
叶えてあげるための方法
 
見えた答えのひとつが
環境を変える。
ってことだった。
 
今よりも成長したい。
新しい自分になりたい。
 
行きたい場所に行きたい時に
引っ張ってくるヤツ(思考)が
ブロックです。
 
絶対叶えたい!
って思ったときに
邪魔してきたのが
 
心地良さ・安定・安心
過去の栄光だったり
過去の成功法則だったり。
 
ここを大事大事って
握りしめていることに気が付く。
 
今の心地よさ大事。
過去のリソースも大事。
 
だから敢えて、
今のままでもだいじょうぶだし。
って安心領域を主張する自分w
🌙
 
考え、行動、人、時間、環境
ここまで連れて来てくれたもの。
 
それらが、この先の
行きたい場所に連れてって
くれるとは限らない。
 
「絶対叶えたい」って決めたら、
行きたいその場所にいる人、
しかも、ずーっと先にいる人と
一緒の時間(環境)を選んでみる。
 
そんな理想とする人の
想像もつかない思考・発想に
「えっ??そんなことすんの?」
的な発想、気付きをおもしろがって。
 
マネしてみるといいかもね。
そんな環境に身を置くこと
ブロックの書き換えは早い✨
 
そして、そっちに行っても
大事なものはなくならないから
だいじょうぶだよ。
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
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No1094 マネーセンスカフェ開催・エゴとの葛藤で叶えた夢

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No1094 マネーセンスカフ...
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昨日はマネーセンスカフェ
たくさんの方がご参加くださいました。
本当にありがとうございます。
 
昨年の今頃、銀座コーチングスクールの
ワールドツアーで講師として登壇。
テーマは「セルフコミュニケーション」
内側を変えていくと外側の現実が変わる。
自分との向き合い方についてお話しました。
 
あれから1年、昨日のセミナーでは、
FPという立場としてお話をしました。
豊かなお金の流れを創っていくためにも
1年前に強くお伝えしたかったことと
なんら変わっていなかったなぁと。
 
ただ大きく違うことというと、
聞いただけでは変わらない。
伝えて終わりでは意味がない。。。
 
という、暑苦しい私の思いだ。
ここにコーチとしての私のエゴなのかと
長い時間をかけて葛藤していたのです。
 
たくさんの方に相談に乗ってもらい、
8月に「自分コミュニケーション×朝活カフェ」
コミュニティを立ち上げました。
 
なにが私をそうさせたのか。
エゴなのかもと葛藤した先に
私が出したこと答えは、
 
自我を超えて、伝え続ける。
そして行動に移せるための場所を創る。
 
そんな覚悟的なのが出来たのは、
コミュニティができる2週間前。
 
葛藤は約2ヵ月続きました。
でも絶対に私は私を焦らせない。
いろんな恐れなんかも見つめながら、
 
それでもやりたい、創りたい
って自分が言うのを待ってました。
 
私はたくさんの人に教えられて
生きてこれた人間だから。
天国のメンター、両親が教えてくれた
たくさんの気付きで今があるから。
 
私は今までの人生マルっと掛けて
「教えたいをやりたいのだ」
 
関わってくれた人が笑顔になること。
本当に欲しいものが手に入るように
サポートし続ける。
 
感覚で夢を叶えていくって
こんな感じなのかもしれません。
 
ロジック派でもあり感覚派でもある。
うまく使えるようになってきたのかなぁ笑。
 
今日の笑顔多めな1日を😊

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No1093 なにを思ってもだいじょうぶ

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No1093 なにを思ってもだ...
🌙新月の夜活🌙
大人の望トレ習慣
■11月1日(金)21:00~22:00
■参加費無料・定員10名様・ZOOM開催
 
自分では気付かないこと。
自分の気持ちを感じ切る。
それを話せる場所があることで
 
どんな自分でもいいんだぁ~って
受容の器が広くなっていく。
 
どんな自分でもいいんだぁ~が
どーしても言えなくって。。。
ここ、長かったです^^;
 
ノートをしてても
見えていないところ。
無意識だから気付かないところ。
 
他者が鏡となって教えに来る。
コーチが見えているものを
掘って、教えてくれる。
 
 
潜在意識は怖いことはさせない。
ってのは、事実ではなくって
潜在的に「死ぬほど怖い」って
解釈しちゃった思い込み。
 
本能的なので言うと
人と違ったことするだけで、
相当怖いって思い込んでたりする。
(ややこしいとこ)
 
そのために無意識に一生懸命
頭使って取り繕う自分。
(ホントの自分って勘違い💦)
 
あなたって本当は・・・
○○ですよね⁈
 
って言われると
ドキッの前にムカツと来てた。
 
私って人から
決めつけられるのが嫌い。
めっちゃムカついてた。
 
牧さんって
1人でも生きていけるタイプよね。
そういうの平気かと思ってました。
 
単なる感想。
誰がどう思ってもいい。って
思えなかったのは、
私の内側の問題だった。
 
今思うと、
バレないように必死だったんだ。
 
頭の無駄遣いが多ければ多いほど
潜在意識は使いにくくなる。

理由は、余白がなくなるので
欲が見えなくなるからだ。
 
そもそも、そんなのも
とっくにバレていたんだろうし、
 
で、バレてても大丈夫な世界だったw
 
世界って優しい。他人って優しい。
 
自分を認めてあげると
「決めつけられた~」
が変わってきて。
 
感謝・ありがとうで満たされた。
(捉え方が変わった)
 
ちょっとずつ、ちょっとずつ、
「 思うこと 」を許そう。
 
思っただけでは
現実は簡単に変わらんから
だいじょうぶです。

自分で自分を罰するのをやめよう。
人生は、そう長くはないから。
 
受容の器が広がってくると
どんな自分でだいじょうぶなんだぁ。
安心・心の余裕が増えた人生になるよ。
 
これがきっと
答えはあなたの中にあるって
ことなんだろうなぁ~。
 
今日も笑顔多めな1日を😊
 
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