誰もが自然体でいられる、自立と共創の社会を目指して

No.137　ペアレントトレーニングの体験会に参加しました！

Aug

31

発達凸凹共育会「はぐとも」さんが開催する
ペアレントトレーニングの体験会に参加させていただきました！

https://hagutomo.jp/

ペアレントとは親のこと。

親に限らず、子どもの困った行動を減らし、

よいところを伸ばしていくにはどうしたらいいのか。

そしてその先に、どんな親子関係になれたらいいと思っているのか。

私の娘はまだ２歳半ですが、

これからもっと自我が出てきたり、周りとの関係性が複雑になってきたりした時に

これまでの習慣となっているコミュニケーションが妨げにならないだろうかと思い

その前に学んでおきたいなと思って参加させていただきました＾＾

また、部活の指導にあたっている、高校生たちとの関わりのヒントにもなると思って参加しました。

皆さんは、お子さんが困った行動に出た時に、どんなアプローチをとっていますか？

叱責や罰を与えてしまうことはありますか？

実は「叱る」という行為には、一時的な効果しかなく、デメリットも多い。

叱られた相手は、本能から

「闘う」「逃げる」「固まる」のいずれかの反射が引き出されます。

例えば
「闘う」・・・言い返してくる
「逃げる」・・・とりあえず「ごめんなさい」って言ってみる
「固まる」・・・身をすくませる

ここには「学び」がなく、困った行動が繰り返されてしまうのです。

困った行動が減らないため、私たちはより強い叱責を繰り返すという悪循環に・・・。

この悪循環から抜け出すためにはどうしたらいいのか？

また、この状況が起きてしまうのは、何が起こっているからなのか？

そんなところを本編では教えてくれるそうです＾＾

ペアレントトレーニングは応用行動分析学を元に構成されています。

コーチングもそうですが、コミュニケーションを変えるというのは、
一朝一夕とはいかないもの。

頭ではわかっても、なかなか実践できなかったり、

うまくいったりいかなかったり、いろいろなことが起こります。

それが家族なら、なおさら長期的な関わりであり、重要です。

だからこそ、講師の小澤さんが伴走しながらサポートしてくれます！

質問などし放題！

「親」という立場だけでなく、教育や支援、人事に関わる皆様も

ぜひ一度受けてみてはいかがでしょうか＾＾

詳しくは、はぐともさんのホームページ、または小澤さんへ気軽にお問い合わせください＾＾

https://hagutomo.jp/

私も受けて本当によかったです！！

コミュニケーションにはコツがあります。

個性の部分と、脳の仕組みを分けて知る必要があります。

回りまわって自分のため、周りの大切な方たちのためになりますので
ぜひチェックしてみてくださいね＾＾

ライフステージの変化と起業して
現在に至るまでのインタビュー動画からどうぞ＾＾

銀座コーチングスクール　認定講師
私の担当クラス一覧はこちら
https://www.ginza-coach.com/trainer/csatou.html

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https://www.ginza-coach.com/sessions/coaches/csatou.html

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No.136　Facebookライブを開催します！

Aug

27

9月１日（金）２１時より、
銀座コーチングスクール仙台校の
横山純子コーチと一緒に
Facebookライブを開催します！！！

「コーチング」ってよく聞くようになったけどよくわからない？
本や動画、研修で出てきたけど、ピンとこない？

そんな皆様の素朴な疑問にわかりやすくお伝えする１時間です！！

横山純子コーチのブログはこちら
https://jp.bloguru.com/yokojun/479982/930

実際にコーチングを学んだ皆様に、アンケートを実施し、
具体的に実感としてどのように感じたのか、生の声をお届けします！

★Topics★

・学ぶ前のコーチングのイメージは？

・学んでみた後のイメージは？

・本や動画ではなく、スクールで学ぼうと思ったキッカケは？

・銀座コーチングスクール仙台校を選んだ決め手は？

・もしも学んでいなかったら、今どうなっていたと思う？

★How to Watch★

１．Facebookアプリを起動させてログイン

２．画面上にあるテレビ画面マークをタップ

３．視聴したいライブ配信を検索

４．画面上にある「LIVE」をタップ

５．動画をタップ

９月３０日（土）には、青森県弘前市＆宮城県仙台市で
対面★一日集中クラスも開講されます！

https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html

月に１日×４日で新年にはコーチングの資格取得も夢じゃない！？

90分でコーチングの全体像がわかる、無料の体験講座もございます。

オンラインでも受けられますので、どうぞご都合の良い時にご参加ください！

ぜひご視聴ください！！

たくさんの方に見ていただきたいと思います＾＾

ライフステージの変化と起業して
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No.135　「寄り添う」ってどういうこと？

Aug

27

皆さんは「寄り添う」ってどんなイメージですか？

また、「寄り添う」を、どんな言葉や態度で表現していますか？

コーチングスクールのクラスの中で、講師の先生がこのように話されていました。

ある看護師さんたちの研修の中で、こんなやりとりがあったそうです。

「寄り添うってどういうことだろうね？」

「寄り添われている方って、どんな気持ちなんだろうね？」

「私たちは自立を支援しているよね。でも自立しようって時に、寄り添われていたら鬱陶しくない？」

辞書で「寄り添う」を引くと、「ぴったりとくっつく」を意味するそう。

そもそも「寄り添う」のはこちら側が主語であり、相手を主体とはしていない。

相手は寄り添ってほしいと願っているでしょうか？

相手が寄り添ってほしいと願う時、どんなことを求めているのでしょうか？

もしも私が「寄り添ってほしい」としたら
わからないことを前提として、「わかろうとしてほしい」と願うと思います。

何をどんな風に困っているのか
どうしたいと思っているのか、今どんな気持ちでいるのか
ただただ、話を聴いてほしいなと思います。

また、「大変だね」と労われるよりも、これからのことを「一緒に」考えてほしいかも。

あなたは「寄り添う」について、どのように考えますか？

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No.134 青森県弘前市でコーチング修了生が誕生しました！

Aug

20

2023年８月１９日（土）
泉野コミュニティ多目的施設にて
銀座コーチングスクール仙台校クラスＡを開講しました！

７月より、１０時間のクラスを５時間×２日間で学ばれました＾＾
弘前市での対面クラスが開催されたのは、今回が初めてです。

私が学んだ５年前は、仙台まで行かなければ学ぶことができなかったコーチング。

今は私から、地元青森にコーチングの学びを届けることができます。
修了証を私ながら「じ～～～ん」ときました。

コーチングを通して、コミュニケーションが改善したことで
仕事や子育てはもちろん、パートナーシップに非常に役立っています。

人間関係のストレスから解放され、自己肯定感が上がり
毎日イキイキ生きている実感があります！！

受講生さんもまた、
「楽しかった」「みんな知ってたらいいですよね」と
感想をくださいました＾＾

気になった方は、
９月３０日（土）スタートで、学べるクラスがあります！！

クラスＡ基本スキル編：９月３０日（土）9：30～20：30
クラスＢストラクチャー編：１０月７日（土）9：30～20：30
クラスＣセッション戦略編：１１月４日（土）9：30～20：30
クラスＤコーチ実務編：１２月２日（土）9：30～20：30

いずれも会場は弘前市民会館です。

早ければ、１月にはコーチングの資格が取得できます！
そこから国際資格取得を目指すことも可能です＾＾

９月２日（土）10：00～11：30
９月９日（土）13：00～14：30

弘前市民会館にて、９０分のコーチング無料体験講座も実施します。
「コーチングってなに？」という全体像がわかる講座です。

ぜひ気軽にご参加ください＾＾

これからの時代の新しいコミュニケーションスキルをぜひ学んでみませんか？

詳細・お申込みはこちらです。
https://www.ginza-coach.com/school/area01/sendai.html

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No.133　青森県弘前市でコーチングスクールを開講します！

Aug

15

弘前でコーチングスクール開講！！

青森ではなかなか学ぶ機会に恵まれないコーチング。
教育やマネジメント、人と関わる職業の人が多く学んでいます。
この機会をぜひお見逃しなく！(次の開催は未定です)

クラスA：9/30(土)
クラスB：10/7(土)
クラスC：11/4(土)
クラスD：12/2(土)
各土曜日9:30〜20:30(お昼休憩含む)
弘前市民会館

全カリキュラムはA→B→C→Dと
各10時間クラス、全40時間の学びですが、
クラスA受講だけでも全然OK🙆‍♀️✨

クラスAでは、コーチングの概要と４つの基本スキルが学べます。
カウンセリングやコンサルティングとの違いもわかります。
コミュニケーションレベルが上がりますよ⤴️⤴️⤴️

コミュニケーションスキルなので、学んだらすぐ実践可能✨
私の実体験としては「カウンセラーさんか何かですか？」と言われることが増え、
コミュニケーションスタイルの変化を実感しました。

コーチングにはうまくいくコミュニケーションのコツが満載です✨

もう少し詳しく聴いてみたい！という方は
ぜひオンライン＆無料の体験講座へご参加ください！

弘前対面での無料体験講座もあります！
コーチングが何か？がわかる90分の無料講座です（*^^*)

9/2(土)10:00〜11:30
https://www.ginza-coach.com/schedule/taiken/sendai/20230902sd23081510.html

9/9(土)13:00〜14:30
https://www.ginza-coach.com/schedule/taiken/sendai/20230909sd23081511.html

両日　弘前市民会館　第二小会議室
こちらもぜひ気軽にご参加ください‼️

オンラインでの受講希望の方は
こちらから希望日をお選びいただき、お申込みください
ginza-coach.com/schedule/taiken/sendai/20230909sd23081511.html

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No.132　もし人生が変わるなら、いくら払いますか？

Aug

3

例えば、あなたは

生活の必需品であるスマホ・携帯電話代に毎月いくら払っていますか？

ググってみたら、
スマホにかかる月額平均は7.000～9,000円くらいだそうです。

年間だと、一人当たり84.000～10,8000円です。

これが家族分なら・・・・・？　　　なかなかの金額ですね＾＾；

ですが、これはあなたにとって高いですか？　安いですか？

さて、では、ちょっと思考を変えて。
生活に欠かせないもの、「コミュニケーション」についてはいかがでしょうか？

以下について、もし５～２０万円で変化が起きるとしたら、
それはあなたにとって　高いですか？　それとも安いですか？

・あなたの夢や目標が叶うとしたら？

・コミュニケーションのストレスから解放されるとしたら？

・なりたい自分になり、やりたいことをやれるようになるとしたら？

・自分も相手も前向きにできる能力が手に入るとしたら？

・他人に振り回されることなく、自分の人生をイキイキと生きられるとしたら？

また、あなたが今抱えているコミュニケーションの課題が
お金で解決するとしたら、いくら払いますか？

ちなみに弁護士さんの着手金の最低金額は１０万円だそうです。

ちなみにコーチングは１クラス５万円弱で学べます！

コーチングセッションを受けるなら、弁護士さんと同じ１時間１万円が相場です。

人の悩みの９割は人間関係の悩みと言われています。

あなたの悩みが解決に向かうとしたら、５万円は高いですか？安いですか？

コーチングは学べば一生モノのコミュニケーションスキルです＾＾

私自身は学んだことで人生が変わったと言っても過言ではありません。

興味が湧いた方は、ぜひ９０分無料でお話を聴きにきてくださいね＾＾

銀座コーチングスクール仙台校　無料体験講座のお申込みはこちらから

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No.131　「聴く」ことは命を守ること

Aug

2

大人になると、訃報が身近になった。

それが芸能人だとしても、どんな人かわかることが増えた。

それが子どもだとしたら、たとえ他人でも胸が痛い。

ニュースで取り上げられる事件や事故でも、

その人たちの人生に、何があったのだろうか。
防ぐことはできなかったのだろうかと考える。

「何か悩みを抱えている人は、誰かに話を聴いてもらってください」

どこか他人行儀に聞こえる。

話せる人がいないのが問題なんじゃないか。

聴いてくれる人、聴く能力を持っている人が圧倒的に少ない。

そもそも私たちは「聴いてもらった体験」が少ないのだ。

「この人になら話してもいいかも」「この人に聴いてほしいな」

私は、そんなことさえも考えず、
「あのさー」って話せるような、そんな世の中を創っていきたいんです。

私たちはそんな風に思える関係性がつくれていない。

つくりかたを教わっていない。

間違った時にだけ、叱られるのみで、正解を知らないまま育ったのです。

話を聴いてあげるだけで、救われる命があります。

信頼関係の築き方を知りたくないですか？

安心感を与える聴き方を知りたくないですか？

誰かに話を聴いてもらえる喜びを知りたくないですか？

あなたの大切な人が、孤独感を感じないような関係性を築きたくないですか？

あなたの大切な人が、あなたが、イキイキと生きる世の中を見てみたくないですか？

もし上記が魅力的に感じるなら、ぜひ一度お話しませんか

あなたの話を聴かせてください。

そしてもし「聴く」仲間になってくれるならば、もっと嬉しいです。

佐藤とお話してみたい方はこちらからご連絡お待ちしております＾＾
体験セッションもあります！

https://www.c-sagaseru.com/satochie

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No.130 青森県弘前市で初めてのコーチングスクールが開講！

Jul

27

2023年7月22日に
青森県弘前市で初めての、コーチングスクールが開講されました！

2020年2月に青森県では初めて、青森市で開講されて以来、
対面では３年ぶりの開講となりました。

しかし、コロナ禍において、
オンラインのクラスが取り入れられるようになり、

銀座コーチングスクールの青森の認定コーチは

今ではなんと１３人！！！

コーチングスクールの門を叩いた方は１９人になりました。

コーチングは信頼関係をベースとしたコミュニケーションのスキルです。

認める・聴く・質問するという基本のスキルを磨くことで

対話によって気付きを引き出し、自発的な行動を促すことができるようになります。

そのことにより相手のパフォーマンスは上がり

本人がやりたいことをやり、なりたい自分になるための可能性を広げ
能力発揮をサポートすることができます。

また、学ぶ私たちにとっても、コミュニケーションスキルが上がることで
対人関係のストレスが減ったり、
物事の否定的な面ではなく、肯定的な面に目を向けることができるようになります。

人材育成や教育に携わる方や
自分に自信をつけ、もっと身近な人に貢献したい方
人間関係を円滑にして成果に繋げたい方には特にオススメです。

従来のやり方では「うまくいかない」「変化の必要がある」と感じている方
「話を聴いてもらってスッキリ！」では終わらせず、
さらに相手のために何か力を注ぎたい方にもおすすめです。

ぜひ一度、コーチングについてお話を聴きに来てください。

気軽に来ていただきたいので、無料での体験講座があります。
銀座コーチングスクール無料体験講座のご案内

オンラインや対面で、コーチングの全体像がわかりますよ♪

青森でコーチングが学びたい・資格を取得したい方は
ぜひ佐藤のところまでご連絡ください。
日程リクエストもウェルカムです❤

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No.129　自己肯定感は高い方がいい？

Jun

18

あなたの「自己肯定感」は高いですか？

と問われたら、どのようにお答えになりますか？

そもそも、日本人で自分を肯定している人は少ないらしい。

「自分に満足」という人の比率は、欧米諸国で80％台なのに対して日本では40％台、

「自分には長所がある」という人の比率は、欧米諸国では90％前後なのに対して日本では60％程度だそう。

かつての私もそうでした。

自分のセルフイメージは「ネガティブ」であり、イコール「悪いこと」という認識でした。

一方、今子育てをしていて、
可愛いがすぎるのですが、最近２歳半の娘がこんなことを言います。

「○○（自分の名前）、つよい子！」

「○○（自分の名前）、上手！」

よく笑い、とても頑張り屋さんで微笑ましいのですが、私は少し違和感を感じました。

いつか、このセリフが、この子自身を苦しめないだろうか？

「強い子」を意識すればするほど、「弱い自分」を否定しないだろうか。
「上手な自分」と「下手な自分」を比べたりはしないだろうか。

その違和感は、

人に頼れず、なんでも一人で抱えてしまう人や
「私はこういう人間なんで！」と言い切って、自身の可能性を狭めている人に感じているものと同意な気がしました。

もちろん、自己肯定感が低いがあまり、自分をダメな人間だと責めてしまうのは望んでいません。

低いよりは高い方がいい。
けれど、「高いか低いか」の二極化した考えであるよりも、

自分はもっと成長できるのだ。
失敗したっていいのだ。
今はできなくても、これから何かできたり、それを探したりできればよいのだ。

そんな未来に目を向けた「自己信頼」の気持ちが育ってくれたらなと願っています。

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No.128　アプローチが異なるメンバーとどう関わる？

May

17

チームで物事を進めていくにあたって

”同じ方向を向いて物事を進められない”という課題もありますが、

”目指すゴールは同じなのに、アプローチの違い”に戸惑っている。なんてこともないでしょうか。

たとえば、

「調和を重んじる人」と「リーダーシップを発揮したい人」がいて

調和を重んじる人からすると、
少々強引で、こちらの言うことに耳を傾けてくれていないように感じてしまう。
衝突を避けるあまり、自分の意見が言えなくなってしまう。

逆に、リーダーシップを発揮したい人からすると、
スピード感が遅く、成果に繋がっている確信が得られず、やりづらさを感じてしまう。
リーダーシップを発揮すればするほど、孤立し意固地になることも。

どちらも目指す方向は同じであり、それぞれの良さがあるにも関わらず

互いにどう協力したり、役割分担をしたらいいかわからなくなっている状態です。

もしあなたがチームをまとめる立場にいるとしたら、どのように関わりますか？

参考までに、私が取り組んだことを３つお伝えします。

１．話し合いの場を設ける。

　課題の根底にあり、全員が共通の課題感として感じているのは
　『コミュニケーション不足』でした。
　
　まずは話し合いの場を設けて、それぞれが今どのようなことを感じ、
　どのようなことを考えながら近況を過ごしているのか、情報交換を行いました。

　まずは互いを理解することから。

２．目指すゴールについて、どんな貢献ができるかについて意見を出し合う

　次に、改めて共通のゴールについて共有しました。
　また、それぞれの立ち位置で求められている役割について合意し、自己評価する。

　・自分はそれについてどんなことをしてこれただろう？
　　やってよかったことは何か。

　・取り組むにあたって課題に感じていることは何か？
　　他のメンバーに協力してほしいことや、任せたいことは何か。

　・これから新しく取り組みたいことは何か？
　　自分は他のメンバーに対し、どんなサポートができるのか。
　　チャレンジしてみたいことは何か。

３．これからどのような取り組みをしていくかについて合意する。
　　
　　話し合ったことからどのような気付きや学びがあったのかを共有する。
　　次のアクションについてどのような手順で行うのかについて合意する。

いかがでしたでしょうか。

「そんなやり方をするんじゃない！」

とリスクを伝えたり、強制力を持つことは容易いですが、
それでは不満が生まれ、いざという時の協力が得られなくなってしまうかもしれません。

私自身、ここまで築いてきた信頼関係が壊れてしまうことが一番怖かったのです。

アプローチの違いには、その人の得意分野や個性が出ます。
自分と違うやり方に、不安感を感じることもあると思います。

ただ、互いにいろいろな課題を持ちながら、試行錯誤して取り組んでいるのだとしたら

まずは話し合い、互いの共有部分を増やしながら尊重する。というのが大事だと思ったのです。

皆さんならではのアプローチもぜひ教えてくださいね＾＾

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