vol611  ホームページ作成に奮闘中

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

現在、ホームページ作成に奮闘中
知り合いのコンサルタントの方に教えてもらいながら、少しずつ作っています。

写真、画像、言葉、アイコン、背景、商品・・・・
いろんなことを決めながら作成していきます。

そんな中でもプロフィール
自分の自己紹介なんですが、普段研修の中でも口では話しているのに、文章にしてみると何か薄っぺらい感じがして上手く行きません。

過去・現在・未来

もう少し悩んで考えて作り上げたいと思います。

コーチにとって最も大切な「自己基盤」

自分を理解するチャンス!
しっかりと考えたいと思います。

自己理解・自己承認・自己開示
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。


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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
https://sportscoaching.jp/sc0085/

銀座コーチングスクール認定講師〈心斎橋校堺教室〉
銀座コーチングスクール GCS認定クラス講師

認定プロフェッショナルコーチ
銀座コーチングスクール GCS認定プロフェッショナルコーチ

JADA協会認定 SBT2級コーチ

内容について気になる、お話してみたい、コーチングを受けてみたいなど
お気軽にご連絡ください。
✉:murai.lifecore@gmail.com

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vol610 綱引き競技でメダルを目指して頑張る

懐かしい小学校の体育館
「綱引き」で楽しく全力でメダルを目指します(笑)
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

12月5日(日)堺市こども会の「中央スポーツ大会」に向けて、「綱引き」競技の指導をしています。

4年生以下の小学生26名。
思うようには動いてくれない、男の子と女の子。

でも、一生懸命に楽しく頑張っています。

綱引きと言っても、運動会でやる「オーエス、オーエス」の綱引きではありません。

1チーム8人でアンカーが一番後ろでしっかりと構えます。
開始の合図も、
"Pick up the Rope"(ピックアップ ザ ロープ)で綱を持ち、
"Take the Strain"(テイク ザ ストレイン)で綱引の体勢に入り、
"Steady"(ステディ) "Pull"(プル)で試合が始まります。

必ず、試合では、全力を出して頑張ってくれると信じて、指導しています。
教えることは山ほどありますが、できるだけ子供たちが言葉にできるように指導することが、一番の近道だと思っています。

10チーム中何位になれるか、楽しみです!

目標はメダル獲得!!
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。


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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
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vol609 「好き」は最強

「好き」は最強
私ではなく娘が合格しました!
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

嬉しい知らせが入りました。
英検準2級に娘が合格しました!

ちょっと自信がなかったようですが、2級につながる合格にとても喜んでいる娘。
英語は得意ではないんです。でも好きなんです。

好きは一番大切なんだと改めて感じさせられました。

次も応援するぞ(笑)

勉強もスポーツも「好きになる」ことが最強
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。


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村井大輔
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vol608 リフレイン

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

相手の言葉を繰り返すことだけでも対話が成立する。
これ、リフレインと言います。

例えば、今日の会話
A:「村井さん。申し訳ない」
私:「申し訳ない?」
A:「変更してもらわないといけなくて」
私:「変更しないといけない?」
A:「年齢条件が」
私:「年齢条件?」
A:「24歳が乗れるように変更したい」
私:「24歳が乗れるように?」
・・・

私、ほとんどAさんの言葉をそのまま言ってるだけなのに、Aさんは言いたいことを話すことができています。

「聴く」のスキルの一つ「リフレイン」

相手はとても聞いてもらえてると安心して話すことができます。

使ってみてはいかがでしょうか(笑)

コーチングスキルで、コミュニケーションを改善する
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。


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村井大輔
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vol607 スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋・・・

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。


スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋・・・
皆さんにとっての「秋」はどんな秋ですか?

スポーツの秋
今月は2回のゴルフラウンド
ソフトボールの試合

読書の秋
ケーキの切れない非行少年たち
ドラッカーに学ぶ「ハイブリッドワークライフ」のすすめ

食欲の秋
60kgを目指して食べ過ぎないように・・・

研修やコーチング講座の講師、コーチとしてセッション、クライアントとしてコーチングを受ける、ホームページ作成、ラジオ出演に向けての準備・・・

今までにないお仕事でとても忙しく充実した毎日を過ごせている気がします。

忙しい中でも、「ライフバランス」を整えながら生活すること。
これも、コーチとして大切なことなんだと感じています。

エネルギーをしっかりチャージして明日に備える
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。



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村井大輔
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vol606 反省?

タラオカントリークラブ
久しぶりのゴルフ楽しかった!
ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

ちょっとの間ブログをお休みしていました。
また、書いていきます。よかったら読んでください!

先日、久しぶりのゴルフ「タラオカントリークラブ」に行ってきました。

あまり練習ができていませんでしたが、スコアも良く、楽しくラウンドができました。

そんなラウンド中のふとした会話がスポーツコミュニケーションアドバイザーとしての私の耳に聞こえてきた「プラスの言葉」と「マイナスの言葉」のお話です。

4人でのラウンドでしたが、4人とも同じぐらいのレベル。
まだまだ伸びしろだらけの4人は、上手く行かないことが多い感じです。

なかなかティーショットが上手く行かないときに
Aさんは、「右肩が下がってしまった」とか「少しボールの上をたたいてしまった」などと、反省の言葉を必ず言います。

Bさんはというと、「まあ、まっすぐ前に飛んだから良しとしよう」とか「次はアイアンで思い切って振っていこう」と気持ちを切り替えて次どうするかを常に言葉にします。

ミスをした後の言葉の違い。

反省することはとても大切なんですが、Aさんは次のショットも上手く行かずにミスを連続してしまいました。(でもこのAさんはイライラしない所が素晴らしい)

Bさんのミス後の次のショットは、思い切ったスイングで、少し右に出ましたが気持ちがいい感じでした。

反省=できていない所に焦点を当て改善する
これも大切ですが、
次にできることから考えることで、気持ちを切り替えて前に進むことができる。
そんなやり方もあるなと感じました。

スポーツを楽しむ秘訣は、「できることに焦点を当てること」

皆さんは、ミスの後、どこに焦点を当てますか?

正しいより楽しいを優先する
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。


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村井大輔
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Vol605 目標の60㎏達成できず(残念)

【今日の私のGood&New】
朝渋滞していましたが、何とか無事に時間内に到着しました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

今日は、朝から「健康診断」
この日に向けて、体重を60㎏にしたい。

2か月前から、「無理をせず」「少しずつ」体重を減らす。
60.0㎏を目標にしてきました。

結果は60.5㎏
0.5㎏のオーバーで目標は達成できませんでした。

この2か月で
【私ができたこと】
・毎朝体重を測りました
・麺類とご飯の組合せをやめる事が出来ました
・白ご飯を玄米に変えました
・時間があるときは自転車で1時間走りました
・エスカレーターを使わず、階段を使いました
・朝はバナナと牛乳にした

【やっていたらさらに良かったと思うこと】
・自転車や運動する時間を決めていたらよかった
・途中お菓子を一袋食べたのを半分にしたらよかった
・夜ご飯を食べる時間を早くしていたらよかった

目標達成とはなりませんでしたが、あえて「できたこと」を上げてみると、いろいろできているところが見えて、少しテンションが上がりました(笑)

反省することも大切ですが、今回、まず出来たことに焦点を当てたことで、もう少し頑張ってみようという気持ちになれました!

結果が出なくても、出来たところに目を向けてみる
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。


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村井大輔
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Vol604  オートクライン効果

【今日の私のGood&New】
伊勢の国の「一の宮」椿大神社を教えてもらい、行ってみたいと思いました。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

たくさん話をすると、頭の中の考えが整理されたり、何かに気づいたりしたことありませんか?

コーチングでは、これを「オートクライン効果」と言います。

考えたことや、悩んでいることを、心の中や頭の中でとどめるのではなく、自分の口で話すことで、言語化されて、初めて自分の耳に届きます。

そうすると、頭の中だけで考えていた時よりも、さらにいい考えを思いついたり、深く考えられたり、思ってもいなかったことに気づいたりします。

ということは、選手や子供たちに、たくさんたくさん話をさせるだけでも、自分たちで考えるようになるのではないのかと思います。

選手がたくさん話して、自分で気づき、行動できる。
そんなチームは強くなると思っています。

たくさん話させるスキル「聴く」
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました
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村井大輔
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Vol603 続けることでわかること

今日はちょっと増えてしまいました(涙)
【今日の私のGood&New】
同僚社員との何気ない会話が楽しかった。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

続けるからこそわかること。

今週、健康診断に行きます。
健康診断に向けて、ひとつ目標があります。

それは、体重を60キロにすること。

毎朝、体重を計ります。
毎日計ってみると、少し増えたり、少し減ったり。

500グラムなんて、ちょっとしたことで変わります。
でも、2週間くらいを平均で見ていくと、ほんの少しずつ減ってくる。

今までこんなこと考えたこともなかったことですが、毎朝続けるからこそ気づけたこと。
続けることって大切なんですね。

ちなみに今日は61.1キロ。
あと数日、普段の生活の中でもう少し減量したいと思います。

いろんなことに興味を持ってみる
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました


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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
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Vol602 ソフトボールは楽しい

今日は暑かったです。
1試合目 1番セカンド
2試合目 8番ピッチャー 
楽しかったー!
【今日の私のGood&New】
今日は2試合とも勝利。そして、1試合ピッチャーで完投できた。

ご訪問ありがとうございます。
スポーツコミュニケーションアドバイザー
夢実現サポートコーチ 村井大輔です。

今日は、自分のためのソフトボールの時間。
健康と、体重を減らすことと、仲間と楽しむことと、勝負勘を磨くことと、エネルギーチャージをすること。

明日は筋肉痛だと思いますが、気持ちの面もスッキリ!!
勝てたこともあり、めちゃくちゃ楽しい時間になりました。

ピッチャーをして最後の方は足が痙攣してきましたが、みんなからの声や言葉に勇気づけられ、何とか最後まで投げ切ることができました。

「頑張っていこう」「いいよいいよ、打たせていこう」「いい球行ってる」

周りからの言葉がけ、すごく大事だと実感できました。

実体験が、スポーツコミュニケーションに役に立つ気がしています。

明日から、ギアを上げて頑張りたいと思います。
夢実現サポートコーチ 村井大輔でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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村井大輔
JSCA認定 スポーツコミュニケーションアドバイザー
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