がんサロン〜はなうめ日記〜

こんにちは　ピアサポーターの久田です。
今年度最終日の今日は「鍼灸教室」が行われましたよ。

今日は「お灸で春の養生」というテーマで、お話しとお灸の実践が行われましたよ。

東洋医学では「四季の変化における自然界の法則を知りそれに適応した生活を送ることが大切」と考えられており、春は「陽気が満ちてくる時」でその過ごし方は、

・ゆったりとした気持ちで早寝早起き
・リラックスした服装で

・欲しいものを買って
・行きたい所に行って
・我慢しないで
・人を褒めて
・楽しく明るい気分で過ごす

ということです。なんかワクワクしますねえ。

でもそんな春に順応できず、イライラしたり眠れない時はマッサージやお灸で手助けができるということでした。

まずは爪を一本ずつマッサージするだけでその効果を実感！

その後冷えを取るツボ、血行を良くするツボ、イライラをおさめるツボなどなどにお灸をすると、身体がポカポカしてきました。

参加者それぞれが先生に身体の不調を話すと、それに応じたツボを教えて貰え、これから自分達で養生できるようになりましたよ。

明日から4月です。今日習ったお灸でワクワクできる春を満喫しましょう！

春。陽気が満ちてくる時✨のセルフケア