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さちのお掃除日記

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M Clean Service 代表

https://profile.ameba.jp/ameba/mayowas

2級建築士、旧ホームヘルパー1級の掃除や。
掃除好き、キレイになるのが楽しい!

最近はボランティア活動に参加もします。

2回目奈良マラソン完走できるかな?
3年後2026年ホノルルが目下の夢。

2023.7月から、3年のパート経験を経て
ダスキン家事マネージャーとして真摯に掃除に取り組んでいます。

引き続き、足踏みですが起業も
定年を見据えながら健康に留意し目指します。

https://m-cleanservice.net/

ウォーキング

thread
ちまたでウォーキングが流行ってる
(ように思う)

ので昨日ダァを誘ったらノッてくれたので

近所を歩きました〜


一つ目の信号でウェイト(両足に1x2k)をしたダァが痛いというので自分に着けました。。。


リストにも500gx2


ほどなく歩いたのが久しぶり過ぎなせいか


ちょっと筋肉痛。。。(/_;)


こんなもんでもなるんですね^_^;
#健康 #美容

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2008-10-22 08:02

普段運動不足だと、

ちょっとした距離を歩いても筋肉痛になりますね。

普段から歩く習慣を・・・!!

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