ウォーキング

Oct

ちまたでウォーキングが流行ってる
（ように思う）

ので昨日ﾀﾞｧを誘ったらノッてくれたので

近所を歩きました〜

一つ目の信号でウェイト(両足に1ｘ２ｋ)をしたﾀﾞｧが痛いというので自分に着けました。。。

リストにも500gｘ2

ほどなく歩いたのが久しぶり過ぎなせいか

ちょっと筋肉痛。。。(/_;)

こんなもんでもなるんですね^_^;

#健康 #美容

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Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2008-10-22 08:02

普段運動不足だと、

ちょっとした距離を歩いても筋肉痛になりますね。


普段から歩く習慣を･･･！！

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