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昨晩は、3ヶ月間のグループコーチングの最終日。 8名のうち3名が、この期間で開業届を出すことになって、成果としては本当に誇らしい気持ち。 なんだか卒業式のような送り出すような気持ちになり、しみじみ。 私達は、ちょっと頑張れば出来そうな未来を描いてしまうことがある。 それは、私達の思考が「変化」を嫌う...
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コーチングで何をしてるのかというと、エネルギーを集中させることを支援するのもやっていることの1つ。 エネルギーを消費してしまうこと。 エネルギーを浪費してしまうこと。 例えば、You TubeやNetflixを無意味に見てしまう。 これは、あなたのエネルギーも時間をも浪費させています。 私も時々やっ...
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新しい講座の打ち合わせのために 『価値観』ってなんだろね?と ディスカッションを重ねているのですが 皆さんはどう思いますか? 先天的?後天的? 経験値×考え方のクセ×感情? 出来事についてどんな意味づけをするか? 教育や環境? 私たちがたどり着いたところは 『なんにせよ、人は一人一人違う』 という原...
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先日石川県が主催したセミナーの講師をつとめさせていただきましたが、なんとお礼状が和紙! 手触りがなんとも高級で(表現がチープな私…)縦型の文字に背筋が伸びるような気持ちになりました。 いつもと違うって、大事。 ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.g...
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もしあなたが、 誰かの一言で自分の感情が揺らぐことがツラいと感じるなら 自分の意思に正直に やりたいことをやり、なりたい自分に近づくための行動を起こせる人になると思います もしあなたが、 自分には自信がない、不安がいっぱいだと言うのなら 試行錯誤を繰り返し、時には涙して それでも歯を食いしばって乗り...
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/ 今年は特に頑張りたいあなたへ! 2022年新年度応援キャンペーン実施中です!! \ 今年の春は、ちょっと軽やかな自分でスタートしませんか? 2022年3月31日実施分まで、特別料金でご案内しております。 個人の方でも、企業の方でも同じ料金で承ります。 スッキリとした気持ちで春を迎えるのを応援しま...
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格好良く勝て! 格好よく負けろ! 格好悪く勝つな! この言葉が好きです。 尊敬している人や 先輩、上司などの目上の人が転んでしまった時に 時々、 「この人で無理なら私なんかもっと無理だー」 そんな声が聞こえてくる。 でも、 転んだその人はどうするでしょう きっと 転んだことから何を学んだか 次に活か...
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実は、先日からぎっくり腰になってしまい、ここ2日間安静にしている。 とはいえ、やることもあり意を決してデスクチェアに座ったら、1時間であまりにも腰が痛み座っていられない。 You Tubeで「ぎっくり腰 痛い」と検索して反り返るストレッチしたら、ゆっくり反り返った瞬間に腰のあたりから「ガックン」みた...
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例えるなら 今いくつかお花を持っているとして 何人かにどうぞってあげていきたいんです それで嬉しいなって思ってくれた人が また次の人に自分の花をあげるの それはタンポポでも四葉のクローバーでも、 バラとかじゃなくても全然よくて。 そうしていったら、そのうちに、 街の人みんながいろんな花が集まった花束...
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最近、筋トレを始めたんですよ。 今日、重いバーベルを「う〜〜」って腕が言うことをきかなくて上がりきらない〜って状態でトレーナーがサポートしてくれています。 仕事柄なのか「なかなか最後の3回がすごくキツイ、マインドセットを変えたらもう少しラクなようなきがするんだけどなー」ってつぶやいたら、トレーナーが...