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posted 2013-03-31 06:28
takeの電気式日記
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takeゆっくりラン10km。（体育館40周） 今月の累計距離は109kmで、かなり怠けた結果になった。 ４月からは同じ部署でも業務内容が変わるから、 帰宅時間が遅くなると思うけれど深夜ランでもなんとか走りたい。 今週、ほとんど走らないでしまったのは、仕事の為ではなく、 携帯料金を見直していたからでしたが、...
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posted 2013-03-31 05:14
my favorite
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birdy2013/3/30 Sat. スキーのキャリアは小5からですが、グラススキーは初めてです。 姫は2009/12/30、長野県志賀高原サンバレースキー場で初体験。それだけです。 もちろん、グラススキーは初めて。 全員が初めてです。 この歳になって初体験･･･ やはり無理をしてはいけませんねぇ。 年寄り...
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posted 2013-03-30 18:54
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一日本で１１５叩いてから、１０５，９５そして先週は８５を出したゴルフ、このままゆけば７５・・・まあありえないですが。今日は会社のR&Dの２３歳のスタッフを連れて行ってきました。かれもゴルフ大好き、でもアルダラのコースに感激していました。 スコアは、７５ではなかったです。４２・４３で今回も８５。...
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posted 2013-03-29 04:29
my favorite
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birdyプロ野球、始まりました、season in! ウルトラが西武戦をみているので･･･わたしはPC情報で。 このままいって、「六甲おろし」を聞きたい！ （Lions、今は負けてます）...
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posted 2013-03-28 07:49
ギター余話
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Toshiaki Nomuraほんとに久しぶりのジョギングになってしまった。 去年は後半腰痛に悩まされて、 結局、走ることはできなかった。 去年の12月13日に一回走っている。 それか今まで走れずにいたわけだが、 今年はどうもやることが多くなかなか走れなかった。 ようやく今日ジョギングに出ることができた。 今回は久しぶりというこ...
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posted 2013-03-28 04:20
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさんいよいよ始まりますね。 待ちに待ったプロ野球公式戦の開幕です。 阪神タイガースは神宮球場でヤクルト戦！ （16：00試合開始） この動画は先日の甲子園球場、対ヤクルト戦、6対4で勝った試合の 「勝利の六甲おろし」 です。 明日の勝利を祈り、動画にアップしました。 【ラッキー7 ジェット風船】 【♪阪...
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posted 2013-03-26 08:17
ギター余話
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Toshiaki Nomuraヨルダン2点目。 負けそう…。...
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posted 2013-03-26 08:02
ギター余話
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Toshiaki Nomura前半負けてる。 後半開始。 なんか危なそう…。...
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posted 2013-03-26 06:51
takeの電気式日記
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takeＬＴペース（Lactate Threshold：無酸素性代謝閾値） を計測するために、 花巻総合体育館でぎりぎり楽な感じで40分間ラン。 乳酸が急に溜まり始めるペースのＬＴペースを把握しておくと ネガティブスプリットをやりやすいようなので、 現状はどれくらいのＬＴペースなのかを測定してみました。 Ｌ...
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posted 2013-03-24 17:14
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日はマーサーアイランド10kmランの日、薄曇りだが朝8時の気温は3℃でこの時期としては寒い。コースはここ数年変わらず、マーサーアイランドの北部、I-90沿いに走るが、アップダウンが激しく簡単なコースではない。しかしくまごろうはこのコースを走りなれており、ペースの配分も頭に入っている。 8時30分に...
