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posted 2009-11-09 14:08
LAN-PRO
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KUMA曇り、14.2℃ 油揚げ・浅蜊・インゲンの卵Mスープ グレープフルーツ 豆乳 食パン１枚+ジャム 大根おろし+小女子 KUMAサラダ 昨日 朝 タジン鍋 ほうれん草のおひたし ヨーグルト Coffee 昼 ヒレカツ定食でビジネスランチ 夜 KUMAサラダ プロテイン 煎り大豆 運動 朝はなにも出来ず...
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posted 2009-11-09 06:30
日々是勉学
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らっち週末、アミノバイタルフィールドに 関東学生アメフト（関東ではアメフットって言うのは何故？）のリーグ優勝を決める早稲田ー日大を観に行きました。 この日、初めて日大フェニックスを生で見ました。 試合前にラインのアップを近くで見てたんですが、本当に大きかったです。 日大の勝利を信じて、 日大スタンドに向か...
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posted 2009-11-08 18:57
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一午後から少し晴れた。２時から９ホール、１時間４０分で回った。前にも後ろにもだれもいない。貸し切りのラウンド。スコアは見ての通り。...
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posted 2009-11-08 06:03
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は夜になっても若干暖かく、 いつものジャージの上下で外に出る。 それほど寒くはない･･･。 靴を履くときに急いでいて、 靴ベラを折ってしまった。 不注意このうえもなし･･･!! 走り出すとやはり昼間出かけて、 歩きまわったのがたたっているのか、 足が重い･･･。 予想通りか･･･。 どうにも足の...
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posted 2009-11-07 17:36
LAN-PRO
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KUMAこのところ山行きが連続したので靴の掃除が出来ていません、今朝は靴のメンテナンスです。 靴底まで洗って泥を落とし、乾燥させ最後に防水スプレーで仕上げます。 左から普通の登山靴、春・秋用、夏用（薄い靴下でOK、ただし防水機能は弱い）の３足を使い分けています。 初心者は最初は良いものをとすすめられ、オール...
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posted 2009-11-07 15:49
LAN-PRO
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KUMA夜叉ヶ池には岐阜県と福井県の二つのルートがありますが、岐阜県側は写真のような岩場を登る必要があります。 しっかりしたコースロープがありますが、筋力がしっかりしていればこそ役に立つシロモノで、非力なオネエサンやメタボ気味の方々にはかなり辛く危険なコースです。 現実に滑落事故が起きていますが、観光案内に...
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posted 2009-11-07 12:35
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日は土曜日、木曜日来の強い雨が時折雹や雷を伴う天候だが、定例のゴルフのためとりあえずクラブに行ってみる。風雨ますます激しく、とてもゴルフが出来るような状況ではない。屋根のあるドライビングレンジも雨が強い風にあおられて吹き込んでくる。 ゴルフバッグには合羽を着せ、プッシュカートには傘を取付けたが結局...
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posted 2009-11-07 03:37
LAN-PRO
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KUMA11月7日午前6時に一宮を出発、8時30分に現地スタート、崖でめげるオネエサンを叱咤激励し10時過ぎに池に到着、休憩後に下山、12：30には出発地点の駐車場に無事帰還、リベンジ成功です。 晴天に恵まれました、でもすごい数の登山者・・・あの崖全員が通過したのか疑問でした。 山では煮炊き厳禁、駐車場に戻...
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posted 2009-11-05 14:03
LAN-PRO
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KUMA昨年、天候不順で途中で引き返した「夜叉ヶ池」にリベンジです。 山そのものは最後の岩場を除けば楽でよく踏まれたコースですが、登山口までのアプローチに時間がかかり、秋の入山はかなりの早朝出発でつらいものがあります。 天気も良さそうなので安心しています。 写真は昨年の撮影...
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posted 2009-11-05 13:53
LAN-PRO
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KUMA快晴、9.1℃ 油揚・水菜・大蒜・干し海老・浅蜊の卵Mスープ 豆乳 グレープフルーツ 食パン１枚+ジャム KUMAサラダ 大根おろし+小女子 ヨーグルト 昨日 昼 いつものお弁当 夕 クラッカー 夜 KUMAサラダ 落花生 寝酒にラム 運動 階段昇降 腹筋しっかり 仕事がたまっているのでGymは行け...
