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posted 2009-11-14 17:13
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今朝、FloridaのTampa Bay近くのClearwaterというところでHalf Ironman Triathlon World Championshipが開催された。 このトライアスロンはSwim 1.2 Miles, Bike 56 Miles, Run 13.1 Milesで、世界各地...
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posted 2009-11-14 16:24
my favorite
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birdy昨日のゴルフは「志度ゴルフ祭り」というもので、参加フィーなしで、空くじなしの抽選があるのです。 特賞なら、特別無料プレイ招待券などがあり、かなりお得です。 特別招待券プレイ費9900円（土日、キャディー付き）というのもあります。 12/12に マドモアゼル久美子のコンペをするので、そのために特別招待...
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posted 2009-11-14 15:51
my favorite
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birdy青い空、白い雲、青い海、白い灯台！ 景色は最高！ 紅葉が始まった志度CC中コース6番ミドルです。 パー4なのに、8も打った！(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 遠目しかたえられないbirdyですが、ちょっとだけ。(^^ゞ 中・西＝56+46＝102でした！(；一_一)...
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posted 2009-11-14 14:31
LAN-PRO
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KUMA快晴、14.0℃ ＜煮豚＞ 豚ヒレ500g セロリ1/2 青葱一本 黒胡椒小さじ１ 醤油50cc 酒100cc 豚は熱湯で5分茹でる。 スロークッカーに 上のすべてを入れ、あくとりシートをかぶせる 作業時間10分 タイマーは弱で4時間 これから日本平まで出かけます、バイク仲間のミーティング。 昨日 ...
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posted 2009-11-13 17:29
my favorite
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birdyでもスコアは雨です
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posted 2009-11-12 14:59
LAN-PRO
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KUMA曇り、14.0℃ タジン鍋 「 玉葱 鶏肉 牛すね肉 レタス 干し海老 キムチソース チーズ 」 食パン１枚+ジャム グレープフルーツ 豆乳 ヨーグルト バナナ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 クラッカー ロールケーキ バナナ 夜 プロテイン 煎り大豆 スモークチーズ 寒天 ジントニック 運動 階段昇...
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posted 2009-11-11 14:11
LAN-PRO
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KUMA朝、ベランダを見ると大きな水玉が沢山・・・・ 昨日の雨が「なんで水玉に？」 実は、日曜日に登山靴の手入れをして「防水加工」をしたからでした。 強力な撥水性能のようです。...
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posted 2009-11-11 14:02
LAN-PRO
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KUMA晴れ、11.1℃ 時々暖かい日がありますが気温は確実に下がり冬に向かっています。 煮込み鍋（新） ※鶏肉・ブロッコリー等を煮込み、溶き卵を 加えました ヨーグルト 豆乳 食パン１枚 バタ グレープフルーツ KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夜 プリン KUMAサラダ キャベツのしっかり煮 ※...
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posted 2009-11-10 14:00
LAN-PRO
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KUMA大雨、15.6℃ 豆腐+野菜のスープ プリン（いただきもの） 豆乳 グレープフルーツ ヨーグルト 食パン１枚+バタ 昨日 昼 何時ものお弁当+プリン 夕 プリン KUMAサラダ 煎り大豆 寝酒はラム 急な会議で帰宅は9時過ぎに、 英会話もGymもお休み...
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posted 2009-11-10 05:47
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は暖かいというか蒸し暑かったですね。 こういう日はどうも気分が下降気味です。 湿気に弱いですねぇ･･･。 しかし、これから雨の日になりそうなので、 ジョギングに出発。 蒸し暑いため手袋もタオルも要らないですね。 走り始めから少しスピードを出して走る。 若干追いこんでみようという意図あり･･･。 ...
