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posted 2009-11-11 14:02
LAN-PRO
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KUMA晴れ、11.1℃ 時々暖かい日がありますが気温は確実に下がり冬に向かっています。 煮込み鍋（新） ※鶏肉・ブロッコリー等を煮込み、溶き卵を 加えました ヨーグルト 豆乳 食パン１枚 バタ グレープフルーツ KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夜 プリン KUMAサラダ キャベツのしっかり煮 ※...
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posted 2009-11-10 14:00
LAN-PRO
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KUMA大雨、15.6℃ 豆腐+野菜のスープ プリン（いただきもの） 豆乳 グレープフルーツ ヨーグルト 食パン１枚+バタ 昨日 昼 何時ものお弁当+プリン 夕 プリン KUMAサラダ 煎り大豆 寝酒はラム 急な会議で帰宅は9時過ぎに、 英会話もGymもお休み...
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posted 2009-11-10 05:47
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は暖かいというか蒸し暑かったですね。 こういう日はどうも気分が下降気味です。 湿気に弱いですねぇ･･･。 しかし、これから雨の日になりそうなので、 ジョギングに出発。 蒸し暑いため手袋もタオルも要らないですね。 走り始めから少しスピードを出して走る。 若干追いこんでみようという意図あり･･･。 ...
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posted 2009-11-09 14:08
LAN-PRO
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KUMA曇り、14.2℃ 油揚げ・浅蜊・インゲンの卵Mスープ グレープフルーツ 豆乳 食パン１枚+ジャム 大根おろし+小女子 KUMAサラダ 昨日 朝 タジン鍋 ほうれん草のおひたし ヨーグルト Coffee 昼 ヒレカツ定食でビジネスランチ 夜 KUMAサラダ プロテイン 煎り大豆 運動 朝はなにも出来ず...
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posted 2009-11-09 06:30
日々是勉学
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らっち週末、アミノバイタルフィールドに 関東学生アメフト（関東ではアメフットって言うのは何故？）のリーグ優勝を決める早稲田ー日大を観に行きました。 この日、初めて日大フェニックスを生で見ました。 試合前にラインのアップを近くで見てたんですが、本当に大きかったです。 日大の勝利を信じて、 日大スタンドに向か...
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posted 2009-11-08 18:57
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一午後から少し晴れた。２時から９ホール、１時間４０分で回った。前にも後ろにもだれもいない。貸し切りのラウンド。スコアは見ての通り。...
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posted 2009-11-08 06:03
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は夜になっても若干暖かく、 いつものジャージの上下で外に出る。 それほど寒くはない･･･。 靴を履くときに急いでいて、 靴ベラを折ってしまった。 不注意このうえもなし･･･!! 走り出すとやはり昼間出かけて、 歩きまわったのがたたっているのか、 足が重い･･･。 予想通りか･･･。 どうにも足の...
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posted 2009-11-07 17:36
LAN-PRO
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KUMAこのところ山行きが連続したので靴の掃除が出来ていません、今朝は靴のメンテナンスです。 靴底まで洗って泥を落とし、乾燥させ最後に防水スプレーで仕上げます。 左から普通の登山靴、春・秋用、夏用（薄い靴下でOK、ただし防水機能は弱い）の３足を使い分けています。 初心者は最初は良いものをとすすめられ、オール...
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posted 2009-11-07 15:49
LAN-PRO
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KUMA夜叉ヶ池には岐阜県と福井県の二つのルートがありますが、岐阜県側は写真のような岩場を登る必要があります。 しっかりしたコースロープがありますが、筋力がしっかりしていればこそ役に立つシロモノで、非力なオネエサンやメタボ気味の方々にはかなり辛く危険なコースです。 現実に滑落事故が起きていますが、観光案内に...
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posted 2009-11-07 12:35
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日は土曜日、木曜日来の強い雨が時折雹や雷を伴う天候だが、定例のゴルフのためとりあえずクラブに行ってみる。風雨ますます激しく、とてもゴルフが出来るような状況ではない。屋根のあるドライビングレンジも雨が強い風にあおられて吹き込んでくる。 ゴルフバッグには合羽を着せ、プッシュカートには傘を取付けたが結局...
