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posted 2009-10-08 15:25
LAN-PRO
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KUMA快晴、17.0℃ ※じりじり外気温が低下しています タジン鍋 「 玉葱 ハム チーズ インゲン チーズ ゴマ キムチソース 」 モロヘイヤ・浅蜊のスープ グレープフルーツ 食パン１枚 ヨーグルト 昨日 朝食は作りましたが台風の影響でアップせず 昼 「笹のみ」さんでご馳走になりました、お刺身定食です。...
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posted 2009-10-07 00:09
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KUMA山歩きの必需品にはコンパスと同じ位大事な携行品があります、特に単独行では必携です。 写真は最近買い換えたLED光源のヘッドランプです。 単独の山行きでは、下山時に滑落して捻挫などの受傷した場合、1時間の下山コースを何時間もかけて下らなければならない事になります。 秋の日は釣瓶落とし、山の夜道ではまた...
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posted 2009-10-06 15:08
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KUMA曇り、17.6℃ インゲン・MIXベジ・浅蜊の卵Mスープ グレープフルーツ バゲット 豆乳 大根おろし+小女子 ヨーグルト 野菜炒め+ツナ缶 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夕 クラッカー 夜 プロテイン 寒天 KUMAサラダ 煎り大豆 Beer 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gym（中３日休み...
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posted 2009-10-05 15:17
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KUMA雨、16.0℃ 野菜炒め（新） 「玉葱、茄子、ピーマン キムチソースで和えます」 ※油は使いません、蓋をして無水で火を通します ヨーグルト 豆乳 バゲット モロヘイヤ・干し海老の卵Ｍスープ バナナ KUMAサラダ 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 冷奴 KUMAサラダ 野菜炒め（試作） 寝酒は焼酎...
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posted 2009-10-04 15:08
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KUMA曇り、17.6℃ 葱・ピーマン・浅蜊・油揚げの卵Mスープ 豆乳 食パン・サルサソース バナナ 大根おろし+小女子 KUMAサラダ 茄子煮びたし 昨日 法事で実家 土曜日 台湾からの取引先を市内の量販店等にご案内 夕方からパーティ 金曜日 台湾のお客様を自宅で接待 Gymは三連休...
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posted 2009-10-02 18:47
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birdy姫の運動会無事 行われてます...
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posted 2009-10-02 08:01
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん店名の「荒法師」は 元片男波親方、玉乃海の異名である 荒法師からです。 麺屋 荒法師の大将は、 玉乃海と親戚同士なのです。 大将の名前、三浦祐介、 玉乃海の本名、三浦朝弘 玉乃海太三郎 （１９２３〜１９８７） 大分市出身 最高位 関脇 片男波親方 第一回九州場所にて、平...
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posted 2009-10-02 04:40
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birdy姫からの手紙です。 「明日の運動会にきてください」と書いてあるそうです。 晴れるといいです。 今日、1日中降っていた雨が、今は止んでいます。 このまま晴れてくれたらなぁ。...
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posted 2009-10-01 15:19
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KUMA雨、19.7℃ インゲン・MIXベジ・浅蜊・大蒜の卵Mスープ 豆乳 食パン１枚 マーマレード グレープフルーツ KUMAサラダ ヨーグルト 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 プロテイン KUMAサラダ 冷奴 落花生 寝酒はバーボンを少し 運動 朝 階段昇降 腹筋しっかり Gym 腹筋しっかり 懸垂...
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posted 2009-09-30 19:30
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KUMA写真上： コンパスの↑を進行方向に向け、コンパス本体の回転リングを動かし、磁石の方向とコンパス内の矢印を合わせます。 ※写真は合わせる途中、最終は294度位になった 写真下 国土地理院の地図の上の磁北線（赤線）に、コンパスリング内の矢印マークを合わせると、コンパスは進行方向に向くので、地図との照合が...
