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posted 2009-10-20 15:06
LAN-PRO
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KUMA
快晴、12.0℃(この秋最低) タジン鍋 「 玉葱 MIXベジ 鶏肉のササミ チーズ 」 りんご一個 大根おろし+小女子 食パン+ジャム 韮・油揚げ・浅蜊の卵Mスープ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 クラッカー 夜 プロテイン KUMAサラダ ピーマン 大豆 チョコレート ジントニック 運動 階段昇降...
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posted 2009-10-19 14:49
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KUMA
くもり、15.2℃ インゲン・玉葱の卵Mスープ グレープフルーツ 食パン+ジャム 豆乳 大根おろし+小女子 ヨーグルト KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 クラッカー2袋 夜 りんご KUMAサラダ 豆乳 ジントニック 運動 階段昇降 腹筋しっかり Gymは残業でいけず 自宅で棚の組み立て...
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posted 2009-10-18 15:06
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KUMA
晴れ、13.0℃ タジン鍋 「 玉葱 ハム インゲン 干し海老 チーズ ゴマ キムチソース 」 韮・MIXベジの卵Mスープ りんご KUMAサラダ 食パン1枚・イチゴジャム 豆乳 昨日 朝 タジン鍋 KUMAサラダ Coffee りんご 昼 食パン 豆乳 夜 中文の先生のご自宅へ 刺身 海鮮炒め 他...
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posted 2009-10-17 04:17
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birdy
WペリアのHDがついて、優勝しました。(^_^)v とにかく、このメンバー、見てください。 凄いでしょ! 30台がボロボロ!70台がわんさか! スコアカードの表示どおりにハーフをラウンドした人が二人! 半端じゃないんです、このクラブは! ということは、なかんかHDがつかないんですよね、上手な人は。 ...
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posted 2009-10-16 21:31
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birdy
やっとパー次の9番ロングもパーどうにか45でした午後からがんばらなくちゃ!...
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posted 2009-10-16 20:00
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birdy
源氏コース4番ロング後ろの組 バーディ・バーディ! 【追記】 ウルトラのLCのゴルフ同好会のコンペでした。 結局、この後ろの組は午前中は 36(スコアカード通り)、40、40、40(女性)で回りましたよ。...
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posted 2009-10-14 15:24
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KUMA
快晴、14.7℃ パスタ ※先日来実験、やっと山での調理法を確立 インゲン・あさり・油揚げの卵Mスープ 豆乳 グレープフルーツ 大根オロシ KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 クラッカー 夜 焼秋刀魚2匹 実験中のパスタ 焼酎の水割り うるめイワシの丸干し 運動 階段昇降 室内バイク20分 G...
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posted 2009-10-13 15:16
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KUMA
くもり、15.7℃ イタリアンパスタ(新) ※山用に購入し、調理方法を実験中 里芋・ささげ・大蒜・浅蜊の卵Mスープ グレープフルーツ KUMAサラダ 豆乳 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 食パン二枚・バナナ KUMAサラダ 落花生 運動 階段昇降 Gymはやや筋肉疲労のためお休み...
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posted 2009-10-12 15:27
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KUMA
快晴、13.9℃ ※新聞は休刊日、昨日の新聞です 里芋・葱・大蒜・ピーマンの卵Mスープ ヨーグルト 大根オロシ+小女子 グレープフルーツ 豆乳 バナナ 食パン1枚 イチゴジャム 昨日 食事 朝 バゲット 野菜スープ グレープフルーツ KUMAサラダ 昼 バナナ 豆乳 食パン 夕 プロテイン カワハギ...
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posted 2009-10-10 15:33
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KUMA
今朝は常神:すぎもとさんの所での朝食です。 昨日 朝 バナナ COffee バゲット 山 カップ麺 Coffee バナナ 昼 バナナ 夕 お刺身がいっぱい 運動 南宮山でトレッキング 往復約2時間 標高420m 68Kg 体重計の精度不明...