-
posted 2009-10-18 15:06
LAN-PRO
by
KUMA晴れ、13.0℃ タジン鍋 「 玉葱 ハム インゲン 干し海老 チーズ ゴマ キムチソース 」 韮・MIXベジの卵Mスープ りんご KUMAサラダ 食パン１枚・イチゴジャム 豆乳 昨日 朝 タジン鍋 KUMAサラダ Coffee りんご 昼 食パン 豆乳 夜 中文の先生のご自宅へ 刺身 海鮮炒め 他...
-
posted 2009-10-17 04:17
my favorite
by
birdyWペリアのHDがついて、優勝しました。(^_^)v とにかく、このメンバー、見てください。 凄いでしょ！ 30台がボロボロ！70台がわんさか！ スコアカードの表示どおりにハーフをラウンドした人が二人！ 半端じゃないんです、このクラブは！ ということは、なかんかHDがつかないんですよね、上手な人は。 ...
-
posted 2009-10-16 21:31
my favorite
by
birdyやっとパー次の9番ロングもパーどうにか45でした午後からがんばらなくちゃ！...
-
posted 2009-10-16 20:00
my favorite
by
birdy源氏コース4番ロング後ろの組 バーディ・バーディ！ 【追記】 ウルトラのLCのゴルフ同好会のコンペでした。 結局、この後ろの組は午前中は 36（スコアカード通り）、40、40、40（女性）で回りましたよ。...
-
posted 2009-10-14 15:24
LAN-PRO
by
KUMA快晴、14.7℃ パスタ ※先日来実験、やっと山での調理法を確立 インゲン・あさり・油揚げの卵Ｍスープ 豆乳 グレープフルーツ 大根オロシ KUMAサラダ 昨日 昼 何時ものお弁当 クラッカー 夜 焼秋刀魚２匹 実験中のパスタ 焼酎の水割り うるめイワシの丸干し 運動 階段昇降 室内バイク20分 G...
-
posted 2009-10-13 15:16
LAN-PRO
by
KUMAくもり、15.7℃ イタリアンパスタ（新） ※山用に購入し、調理方法を実験中 里芋・ささげ・大蒜・浅蜊の卵Mスープ グレープフルーツ KUMAサラダ 豆乳 昨日 昼 何時ものお弁当 夕 食パン二枚・バナナ KUMAサラダ 落花生 運動 階段昇降 Gymはやや筋肉疲労のためお休み...
-
posted 2009-10-12 15:27
LAN-PRO
by
KUMA快晴、13.9℃ ※新聞は休刊日、昨日の新聞です 里芋・葱・大蒜・ピーマンの卵Mスープ ヨーグルト 大根オロシ+小女子 グレープフルーツ 豆乳 バナナ 食パン１枚 イチゴジャム 昨日 食事 朝 バゲット 野菜スープ グレープフルーツ KUMAサラダ 昼 バナナ 豆乳 食パン 夕 プロテイン カワハギ...
-
posted 2009-10-10 15:33
LAN-PRO
by
KUMA今朝は常神：すぎもとさんの所での朝食です。 昨日 朝 バナナ COffee バゲット 山 カップ麺 Coffee バナナ 昼 バナナ 夕 お刺身がいっぱい 運動 南宮山でトレッキング 往復約２時間 標高420m 68Kg 体重計の精度不明...
-
posted 2009-10-08 15:25
LAN-PRO
by
KUMA快晴、17.0℃ ※じりじり外気温が低下しています タジン鍋 「 玉葱 ハム チーズ インゲン チーズ ゴマ キムチソース 」 モロヘイヤ・浅蜊のスープ グレープフルーツ 食パン１枚 ヨーグルト 昨日 朝食は作りましたが台風の影響でアップせず 昼 「笹のみ」さんでご馳走になりました、お刺身定食です。...
-
posted 2009-10-07 00:09
LAN-PRO
by
KUMA山歩きの必需品にはコンパスと同じ位大事な携行品があります、特に単独行では必携です。 写真は最近買い換えたLED光源のヘッドランプです。 単独の山行きでは、下山時に滑落して捻挫などの受傷した場合、1時間の下山コースを何時間もかけて下らなければならない事になります。 秋の日は釣瓶落とし、山の夜道ではまた...
