今朝のKUMAの食事(10月19日)

今朝のKUMAの食事(10月1...
晴れ、13.0℃

タジン鍋

玉葱
ハム
インゲン
干し海老
チーズ
ゴマ
キムチソース


韮・MIXベジの卵Mスープ
りんご
KUMAサラダ
食パン1枚・イチゴジャム
豆乳

昨日

タジン鍋
KUMAサラダ
Coffee
りんご


食パン
豆乳


中文の先生のご自宅へ
刺身
海鮮炒め


運動

ハウスキーピング
午後
Gym
腹筋しっかり
懸垂20+10x2
マシン&ダンベルで筋トレ
ストレッチしっかり
#スポーツ

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ハウスキーピングというのが毎回ながら、素晴らしいです。

私、主婦失格です。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
Posted at 2009-10-18 15:40

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一応毎週やっています。

2時間程度です・・・・
毎日、モップかけはやるので大した手間はかかりませんが。
Posted at 2009-10-19 00:44

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リンゴは丸かじりでしょうか…。
Posted at 2009-10-18 15:54

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いえ、例の一刀八断のカッターで切り分けます。
Posted at 2009-10-19 01:13

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朝の気温が13度・・・冬の足音が聞こえます。
Posted at 2009-10-18 18:01

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春以来の最低温度更新です。

どんどん、寒くなってきますね。
Posted at 2009-10-19 07:42

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掃除をするというのが凄いですねぇ・・・!!


ほとんどやらないので尊敬します・・・<(_ _)>
Posted at 2009-10-18 20:14

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誰もやってくれないので・・・・
Posted at 2009-10-19 07:42

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