Oct
19,
2009
今朝のKUMAの食事(10月20日)
インゲン・玉葱の卵Mスープ
グレープフルーツ
食パン+ジャム
豆乳
大根おろし+小女子
ヨーグルト
KUMAサラダ
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー2袋
夜
りんご
KUMAサラダ
豆乳
ジントニック
運動
階段昇降
腹筋しっかり
Gymは残業でいけず
自宅で棚の組み立て
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