今朝のKUMAの食事(10月21日)

今朝のKUMAの食事(10月2...
快晴、12.0℃(この秋最低)

タジン鍋

玉葱
MIXベジ
鶏肉のササミ
チーズ

りんご一個
大根おろし+小女子
食パン+ジャム
韮・油揚げ・浅蜊の卵Mスープ

昨日

何時ものお弁当

クラッカー

プロテイン
KUMAサラダ
ピーマン
大豆
チョコレート
ジントニック

運動
階段昇降
腹筋しっかり
昨夜は英会話と資料作成のため、Gymはお休み
#スポーツ

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今朝のリンゴ、ちゃんとカッターで切られているので、安心いたしました。
Posted at 2009-10-20 15:24

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はい、今日は事前にカット済みです
Posted at 2009-10-21 08:13

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ここにきてちょっと色どりが増えたような気が・・・。


秋なんですね・・・。
Posted at 2009-10-20 17:53

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タジン鍋の具が秋色でしょうか?
Posted at 2009-10-21 08:14

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最低気温更新ですね。

お天気が続いて空気が乾燥しているので、冬のように最低気温が下がってきているようです。
火の元と風邪に注意!!とニュースでいっていました。
Posted at 2009-10-20 19:21

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空気が乾燥しています、喉に注意が必要な時期になりました。
Posted at 2009-10-21 08:14

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