今朝のKUMAの食事（10月21日）

Oct

20,

2009

今朝のKUMAの食事（10月21日）

快晴、12.0℃（この秋最低）

タジン鍋
「
玉葱
MIXベジ
鶏肉のササミ
チーズ
」
りんご一個
大根おろし+小女子
食パン+ジャム
韮・油揚げ・浅蜊の卵Mスープ

昨日
昼
何時ものお弁当
夕
クラッカー
夜
プロテイン
KUMAサラダ
ピーマン
大豆
チョコレート
ジントニック

運動
階段昇降
腹筋しっかり
昨夜は英会話と資料作成のため、Gymはお休み

#スポーツ

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ファルコン

今朝のリンゴ、ちゃんとカッターで切られているので、安心いたしました。

Posted at 2009-10-20 15:24

KUMA

はい、今日は事前にカット済みです

Posted at 2009-10-21 08:13

Toshiaki Nomura

ここにきてちょっと色どりが増えたような気が･･･。


秋なんですね･･･。

Posted at 2009-10-20 17:53

KUMA

タジン鍋の具が秋色でしょうか？

Posted at 2009-10-21 08:14

keimi

最低気温更新ですね。

お天気が続いて空気が乾燥しているので、冬のように最低気温が下がってきているようです。

火の元と風邪に注意!!とニュースでいっていました。

Posted at 2009-10-20 19:21

KUMA

空気が乾燥しています、喉に注意が必要な時期になりました。

Posted at 2009-10-21 08:14

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