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posted 2009-09-20 18:38
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birdyもち豚カツ丼セット 1380円スタートが早かったのでもうお昼ご飯ですパットが入らないしアプローチは悪いし…中コース 49...
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posted 2009-09-20 18:15
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birdyゴルフ場です中コース6番ミドルです...
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posted 2009-09-20 17:42
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birdy中コース5番ミドルホール瀬戸内海 灯台を見下ろす景色は抜群 ボギーでした。...
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posted 2009-09-20 16:17
LAN-PRO
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KUMA夏山行きが天候不順で不調だったため、その挽回をしています。 今日は岐阜県の南部石津御岳へ。 何時もながらの単独行です・・・・...
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posted 2009-09-20 15:32
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birdyいいお天気ゴルフ日和です 【7：46 スタート 中・西コース】...
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posted 2009-09-20 06:56
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は昼間は残暑が若干厳しかったが、 陽が落ちると気温がぐっと下がった。 ジョギングを始める前に走るスピードをぐっとおさえて、 二つ目のバス停を目指すことを目標にする。 走り始めは相当ユックリ歩幅も狭くして、 まず呼吸が乱れないように気をつける。 とにかく4つの坂を無理せずにゆっくり登る。 途中長い...
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posted 2009-09-17 16:09
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は前回の反省を含めて、 走る前のお腹を空にしておくよう注意する。 いきなり走り出さないように、 走る前に何回か深呼吸をする。 心肺が広がる感じがしていいようだ。 姿勢もよくなる。 走り出しても前回のような不調にはならなかった。 だからといって対して好調ということもない。 調子が良ければ距離を伸ば...
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posted 2009-09-17 15:11
LAN-PRO
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KUMA晴れ、20.7℃ バナナ KUMAサラダ 食パン１枚 豆乳 今朝は浜松まで出張です・・・・ 昨日 お昼 キレイナオネエサン（中文の先生）と 中国料理でランチ。 オーナーが中国人で、先生との会話を聞いていたが早すぎてわからない（汗） 夜 食パン１枚・あられ・豆乳 Gym終了後プロテイン ジントニック ...
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posted 2009-09-16 15:50
LAN-PRO
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KUMA晴れ、19.7℃ モロヘイヤ・オクラ・鶏肉・大蒜の卵Mスープ 食パン マーマレード 大根オロシ+小女子 グレープフルーツ ヨーグルト Coffee KUMAサラダ 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 冷奴 茄子の煮物 秋刀魚のお刺身 KUMAサラダ 胡瓜の酢の物 オクラの酢の物 他 ジントニック 日...
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posted 2009-09-15 16:24
くまごろうのひとりごと
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