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posted 2009-09-02 15:06
LAN-PRO
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KUMA曇り、23.7℃ 韮・小女子・油揚げ・浅蜊・ドライトマトの卵Mスープ 豆乳 大根オロシ オクラの酢の物 グレープフルーツ 食パン サルサソース KUMAサラダ 大きなししとうのボイル+八丁味噌 ※さすがに食べきれず夕食に一部は保存 昨日 昼 何時ものお弁当 夕食 お菓子 夜 KUMAサラダ 胡瓜の酢...
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posted 2009-09-01 15:30
Slow Life & Trips
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wahootaste毎朝、ウオーキングをしていると歩くコースを変えながら 飽きないようにしている 或るコースでは、こんな花や果実があるなどとインプットして このコースで「いちぢく」が実る木が、大きな実をつけ熟している 殆ど熟した実は、鳥が啄ばんで勿体ない 持ち主が公的な所なので、若干お裾分けを頂く 美味しく口福を味わっ...
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posted 2009-09-01 15:25
LAN-PRO
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KUMA曇り、25.5℃ 韮・浅蜊・大蒜・干し海老の卵Mスープ 豆乳 食パン グレープフルーツ 胡瓜の酢の物 KUMAサラダ ヨーグルト ししとうのボイル＆八丁味噌+生姜 昨日 食事 昼 何時ものお弁当+ポテトチップス お菓子 夕 オクラの酢の物+食パン 夜 プロテイン Beer 落花生 鮭トバ 運動 朝 ...
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posted 2009-09-01 08:21
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は走り始めるとかなりいい感じ･･･。 足取りが軽く呼吸もなかなかいい。 走りながらこれは距離を伸ばそうかな、 という気分になり、 今までの最長の急坂を通り過ぎて、 そこからバス停一つまで距離を伸ばしました。 急坂の下ではちょっと迷いましたが、 調子がいいので行くことに･･･。 バス停一つといって...
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posted 2009-08-31 15:09
LAN-PRO
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KUMA快晴、22.8℃ 大きなししとうのボイル（八丁味噌） ほうれん草・あさり・海老・大蒜の卵Mスープ 豆乳 食パン一枚 イチゴジャム らっきょ オクラの酢の物 大根おろし KUMAサラダ 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 未明までのの夜更かし＆飲みすぎで 節制、アルコールなし KUMAサラダ、食パン、...
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posted 2009-08-30 20:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日５０歳の誕生日。ゴルフをした。そう今日から私はシニアとしての資格を得たことになる。と言ってもＰＧＡのイベントにでれる実力があるわけではないのでご心配なく。心配なんてしないか（笑） 今日は８７でラウンドをした。私のコースではこの数字はハンディ１３を意味します。現時点のハンディが１２．３なので、こん...
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posted 2009-08-30 17:11
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日は晴天で気温も24度前後で湿度も低く快適なゴルフ日和、約10日ぶりにホームコースでラウンドした。 前半はティーショットがいまいちだったがセカンドショット以降が冴え何とか41でまわり、後半も43でトータル84、これは私にとっては多分このコースでのベストスコアだ。Green In Regulatio...
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posted 2009-08-30 15:25
LAN-PRO
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KUMA今朝の写真は新聞のみです、拡大出来ます
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posted 2009-08-29 14:54
my favorite
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birdyまたまた無用の長物になりそう。 LCの家族会のビンゴゲームでウルトラがもらいました。 3キロです。 「シェイプアップ、ストレッチ、筋トレに最適！」らしい。 でも3キロは重いわ。(；一_一) 部屋の片隅に鎮座しています。 わたしはフラフープにしてほしかったのに…...
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posted 2009-08-27 20:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は Nikkei Concern と言う日系人を対象にしたケアハウスのゴルフトーナメントに参加した。ベストボールではなく、個人プレーのゴルフトーナメントで、チームの成績は各ホールのベスト２スコアで計算される方式。私はそんなことに気を使わないで自分のプレーをしようと頑張ったが、先週から狂ったゴルフ...
