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posted 2009-09-01 15:25
LAN-PRO
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KUMA曇り、25.5℃ 韮・浅蜊・大蒜・干し海老の卵Mスープ 豆乳 食パン グレープフルーツ 胡瓜の酢の物 KUMAサラダ ヨーグルト ししとうのボイル＆八丁味噌+生姜 昨日 食事 昼 何時ものお弁当+ポテトチップス お菓子 夕 オクラの酢の物+食パン 夜 プロテイン Beer 落花生 鮭トバ 運動 朝 ...
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posted 2009-09-01 08:21
ギター余話
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Toshiaki Nomura今日は走り始めるとかなりいい感じ･･･。 足取りが軽く呼吸もなかなかいい。 走りながらこれは距離を伸ばそうかな、 という気分になり、 今までの最長の急坂を通り過ぎて、 そこからバス停一つまで距離を伸ばしました。 急坂の下ではちょっと迷いましたが、 調子がいいので行くことに･･･。 バス停一つといって...
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posted 2009-08-31 15:09
LAN-PRO
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KUMA快晴、22.8℃ 大きなししとうのボイル（八丁味噌） ほうれん草・あさり・海老・大蒜の卵Mスープ 豆乳 食パン一枚 イチゴジャム らっきょ オクラの酢の物 大根おろし KUMAサラダ 昨日 食事 昼 何時ものお弁当 夜 未明までのの夜更かし＆飲みすぎで 節制、アルコールなし KUMAサラダ、食パン、...
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posted 2009-08-30 20:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日５０歳の誕生日。ゴルフをした。そう今日から私はシニアとしての資格を得たことになる。と言ってもＰＧＡのイベントにでれる実力があるわけではないのでご心配なく。心配なんてしないか（笑） 今日は８７でラウンドをした。私のコースではこの数字はハンディ１３を意味します。現時点のハンディが１２．３なので、こん...
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posted 2009-08-30 17:11
くまごろうのひとりごと
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くまごろう今日は晴天で気温も24度前後で湿度も低く快適なゴルフ日和、約10日ぶりにホームコースでラウンドした。 前半はティーショットがいまいちだったがセカンドショット以降が冴え何とか41でまわり、後半も43でトータル84、これは私にとっては多分このコースでのベストスコアだ。Green In Regulatio...
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posted 2009-08-30 15:25
LAN-PRO
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KUMA今朝の写真は新聞のみです、拡大出来ます
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posted 2009-08-29 14:54
my favorite
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birdyまたまた無用の長物になりそう。 LCの家族会のビンゴゲームでウルトラがもらいました。 3キロです。 「シェイプアップ、ストレッチ、筋トレに最適！」らしい。 でも3キロは重いわ。(；一_一) 部屋の片隅に鎮座しています。 わたしはフラフープにしてほしかったのに…...
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posted 2009-08-27 20:18
PSPINC代表 内倉憲一の公式ブログ
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内倉憲一今日は Nikkei Concern と言う日系人を対象にしたケアハウスのゴルフトーナメントに参加した。ベストボールではなく、個人プレーのゴルフトーナメントで、チームの成績は各ホールのベスト２スコアで計算される方式。私はそんなことに気を使わないで自分のプレーをしようと頑張ったが、先週から狂ったゴルフ...
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posted 2009-08-27 15:12
LAN-PRO
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KUMA曇り、24.5℃ 素麺50g 胡瓜とワカメの酢の物 ほうれん草の卵とじ 豆乳 昨日、Beerとお刺身をしっかりいただいたので今朝も軽め 昨日 朝 食パン２枚＆トマトジュース 岡山出張 昼 美味しいお弁当（ご飯もいただきました） おやつ 沢山 夕食 Beer、お刺身、ままかりなど一杯 運動 歩いただけ...
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posted 2009-08-27 08:01
神戸角打ち学会（至福の立ち呑み）
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神戸のおいさん我が、阪神タイガース！の応援に甲子園に行きます。 今年は先日の、８月２３日（日）、対広島戦で、計５回応援に行き、全て勝ちました。 昨年と違い、戦績は悪いのですが、わたしが応援に行きますと必ず勝ちます。 ５勝０敗、勝率１０割です。 この写真は、５月７日（木） 対広島戦 ７対０ の快勝でした。 他の３試...
